Wanita Minum Air Putih Sebuah studi menyebutkan bahwa seseorang yang minum air putih bersamaan dengan mengunyah makanan ternyata membahayakan perut. Mengapa?

Bukannya membantu proses percernaan, minum air putih di sela-sela makan ternyata bisa menghambat kekuatan pencernaan perut dan menyebabkan tingkat insulin untuk berfluktuasi secara signifikan.

Sementara penelitian pun menunjukkan bahwa meminum sedikit air putih selama makan memang tidak apa-apa, tapi minum segelas atau dua gelas dapat mengganggu pencernaan. Yang terbaik adalah minum air sebelum dan dua jam setelah makan untuk membantu penyerapan nutrisi.

Apabila Anda meminum air saat makan, air akan diserap oleh dinding usus lambung sehingga menyebabkan refluks asam dan heartburn.

Minum air bersamaan dengan makan juga dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin. Semakin banyak insulin dilepaskan ke aliran darah, semakin tinggi kemungkinan kita menyimpan lemak di dalam tubuh.

Oleh karena itu, pastikan makanan tidak terlalu asin karena akan membuat kita lebih haus memicu keninginan minum air.

Selain itu, makan terburu-buru akan menyebabkan makanan sulit tertelan menuju ke bawah sehingga kita akan merasa perlu untuk minum air putih. Banyak mengunyah akan sangat baik karena akan mempermudah kerja perut dalam mengolah makanan.

Related Posts:

  • RESIKO DAN BAHAYA MENAHAN PIPISDIKUTIP.COM -  Bahaya menahan pipis? ya.. menahan pipis itu ternyata sangatlah berbahaya, . beberapa artikel dibuku, dan pengalaman juga ternyata menahan pipis itu ada bahayanya. Beberapa referensi menjelaskan bahw… Read More
  • 7 MANFAAT MANDI PAGI BAGI KESEHATAN DIKUTIP.COM - Rutinitas yang padat sehari-hari menuntut kita senantiasa aktif dan produktif. Untuk itu, diperlukan kondisi tubuh yang segar dan prima agar kita bisa menjalankan berbagai aktivitas sepanjang hari.  … Read More
  • 3 METODE BARU AGAR BISA BERHENTI MEROKOK DIKUTIP.COM - Berusaha menghentikan kebiasaan merokok, memang hal paling sulit dilakukan. Apalagi buat Anda yang memang telah lama menjadi pecandu nikotin. Namun, bila niat untuk menghentikan kebiasaan ini telah tertanam, An… Read More
  • 5 TIPS AGAR CEPAT SEMBUH JIKA KITA SAKITDIKUTIP.COM -  Terserang penyakit memang dapat menguras tenaga. Tak jarang, untuk sembuh dan pulih pun dibutuhkan waktu yang lama. Namun ada beberapa cara yang membuat Anda bisa lebih cepat sembuh dari sakit. Infeksi vir… Read More
  • 5 MANFAAT MINUM BIRDIKUTIP.COM - Bir mungkin lebih banyak mengundang kesan miring daripada lurus. Namun minuman alkohol ringan ini sebenarnya menyimpan manfaat untuk kesehatan.  Mengurangi Resiko Jantung Sejumlah studi, diantaranya … Read More

BTemplates.com

Categories

Kamera CCTV Palembang

Popular Posts

Blog Archive