KETAHUI MANFAAT BERJALAN KAKI

DIKUTIP.COM - Berolah raga dapat menjaga kondisi tubuh agar selalu tetap sehat dan bugar. Kita tidak perlu mengeluarkan biaya yang cukup besar untuk berolah raga. Ada cara yang paling mudah dan tidak mengeluarkan biaya yang begitu besar yaitu berjalan kaki.Ternyata berjalan kaki setiap hari selama 45 menit dapat menyehatkan dan membuat badan menjadi bugar. Oleh karena itu anda harus bisa meluangkan waktu untuk berjalan kaki di tengah rutinitas dan kesibukan sehari-hari.

Ada beberapa manfaat dalam Berjalan Kaki,Diantaranya :

1. Dapat mengurangi resiko terserang Penyakit Jantung dan Stroke.

Berjalan kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah, Hal ini juga mampu membantu dalam meningkatkan kemampuan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat darah (LDL).

2. Meningkatkan Otak

Melakukan latihan atau olah raga dapat membantu meningkaktkan fisik, mental dan kewaspadaan. Berjalan kaki selama 30-45 menit dapat membantu mempertajam kemampuan mental.

3. Mempertahankan gula darah

Berjalan kaki dapat membantu pendrita Diabetes mengontrol kadar gula darah. misal, berjala selama 15 menit sesudah makan dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

4.Menambah semangat

Berjalan kaki dapat menambah semangat, menyenagkan suasana hati, dan menghilangkan Stress. Orang yang sering meluangkan waktu berjalan kaki dapat mengurangi tingkat Stress dibanding oarng yang terlalu sering duduk.

5. Mengurangi Berisiko Kanker

Berjalan dapat mengurangi dan membantu dalam mengurangi resiko terserang berbagai jenis penyakit Kanker.

6. Menjaga postur tubuh

Orang yang ingin menurunkan berat badan, berjalan merupakan latihan yang bisa membantu menjaga berat badan atau postur tubuh. Karena berjalan mampu membakar lemak jauh lebih banyak di bandingkan Aerobik.

7. Berjalan dapat membuat awet muda

berjalan kaki dapat membuat kita terlihat Awet muda, karena berjalan akan membatu sel-sel di dalam tubuh kita mudah mendapatkan oksigen terutama kulit. Menurut penelitian bahwa pembuluh darah perempuan berusia 60 tahun ternyata bisa sama sehatnya dengan yang berusia26 tahun apabila sering dan rutin berjalan kaki. 

GO

Read More

4 CIRI PRIA YANG SUKA BERBUAL

DIKUTIP.COM - Ada beberapa wanita yang kurang berpengalaman menghadapi laki-laki pembual? Bahkan mereka tak sadar bila mereka sedang dibohongi.

Mungkin beberapa contoh ini bisa membuat Anda mengenali mereka lebih dalam. Hingga tentu saja bisa selamat dari jebakan bohong mereka.

 

1. Ketika ia sedang menceritakan kebohongannya saat duduk di kursi cobalah perhatikan. Biasanya dia akan menempelkan kakinya pada kaki kursi atau meja. Seperti berusaha menahan sesuatu. Sebab menurut pakar bahasa tubuh Janine Driver pria berbohong akan cenderung menunjukkan sikap yang kaku. "Ini menandakan ia sedang memakai pengendalian dirinya untuk menceritakan kebenaran" tambah Driver.

 

2. Tiba-tiba ia menyembunyikan telapak tangannya. Dengan cara melipat tangannya, atau menyembunyikannya di saku, atau tiba-tiba memegang ponsel, bisa juga tiba-tiba menduduki telapak tangannya. "Sebab menampilkan telapak tangan menunjukkan kenyamanan dan keterbukaan. Jadi ketika dia berbohong, secara naluriah akan merasa perlu untuk menyembunyikannya," kata Patti Wood, penulis Sukses Buku Petunjuk Untuk Membaca Bahasa Tubuh.

 

3. Ketika berbicara dengan Anda dia sering mengangkat salah satu atau kedua bahunya. Sebab Driver menambahkan lagi kalau pria mengangkat bahu mereka ketika menyatakan pernyataan yang definitif seperti "aku tidak kencan dengannya" itu tandanya dia berbohong. Mengapa, dengan mengangkat bahu dia seperti membatalkan ketidakbenarannya, fungsinya sama ketika dia menyilangkan jari di belakang punggung.

4. Tandanya mereka berbohong adalah menggunakan jari telunjuknya untuk menggosok persis di bawah hidungnya. Menurut Wood cara ini biasa dipakai pria untuk menutupi mulutnya ketika ia berbicara. "Cara ini biasanya dipakai pria yang tidak suka berbohong sehingga ketika berbohong ia menyentuh mulutnya seakan-akan tak percaya apa yang baru ia katakan" tambah wood. Jadi wanita, waspadalah.  

GO

Read More

Sepatu Untuk Isi Ulang Baterai Ponsel.

Sepertinya sepatu nantinya tidak sekedar untuk supaya kaki anda tidak terkena paku tetapi juga bisa digunakan untuk isi ulang baterai ponsel atau gadget kecil lainnya.

Perusahaan InStep NanoPower sedang mengembangkan sebuah sepatu yang bisa menghasilkan sumber listrik dengan teknologi kinetik (pergerakan) yang dipasang di dalamnya.

Baterai yang terpasang di dalamnya mampu menampung sumber listrik yang telah dihasilkan sampai kapasitas 20 watts.

Sementara ini, untuk membuatnya bisa isi ulangn baterai ponsel telah disiapkan sebuah kabel isi ulang tetapi ke depannya mungkin akan dibuat lebih canggih lagi (mungkin wireless charging).

Kelebihan lainnya, sepatu ini nantinya juga bisa dijadikan hotspot Wi-Fi dengan koneksi Bluetooth atau lainnya. Jika pertanyaan anda kan sekarang ponsel juga bisa dijadikan hotspot maka si perusahaan punya jawaban sederhana.

Menurut mereka dengan menggunakan sepatu ini sebagai hotspot dan ponsel hanya menggunakan baterai untuk Bluetooth saja, akan membuat baterai di ponsel tidak cepat habis. Bener juga sih, jadi yang cepat habis itu baterai di sepatu.

Pertanyaan kami, apa berarti sepatu harus ditaruh di meja makan yah supaya sinyalnya lebih baik. :-)

Terlepas dari itu, seandainya semua sepatu bisa menyimpan energi listrik untuk digunakan isi ulang baterai ponsel, bisa dibayangkan berapa besar penghematan listrik yang bisa dilakukan, mengingat hampir semua orang yang bekerja kantoran pasti pakai sepatu.

GO

Read More

FOTO SMASH TERBARU

Foto Smash Terbaru - Kumpulan Foto Smash Terbaru 2011, Koleksi Foto Smash Boy Band Indonesia Lengkap, Ada Foto Bisma Smash, Foto Morgan Smash, Foto Rangga Smash, Foto Rafael Smash, Foto Dicky Smash dan Foto Reza Smash yang pastinya akan membuat Smash Blash gregetan melihat idola mereka. Yuk kita lihat Foto Smash Terbaru dalam Kumpulan Foto Smash Terbaru 2011

..

..

- Foto Rafael Smash -

- Foto Morgan Smash -

Itulah Foto Smash Terbaru yang terangkum dalam Kumpulan Foto Smash Terbaru 2011 atau Koleksi Foto Smash Boy Band Indonesia Lengkap dengan Foto Bisma, Morgan, Rangga, Rafael, Dicky dan Reza Smash Full seluruh personel. Dan.. Terima kasih sudah mampir dan melihat Foto Smash Terbaru ..cek juga profil boyband smash

Read More

Sinetron Oh! My Lady Drama Korea Terbaru Tayang di Indosiar

Sinopsis 1-16 Episode Film Oh! My Lady - Halo para penggemar sinetron drama korea, sebenarnya film ini sudah tayang pada tahun 2010 lalu. namun karena tingkat pecinta drama korea di Indonesia sekarang mulai bangkit kembali, akhirnya Indosiar kembali memutar drama-drama yang sudah tayang maupun yang baru untuk menghibur anda semua.



Pasti seru ceritanya dan kita pasti menunggu akan kehadiran sinetron ini ditengah keluarga kita saat santai, agar tidak bosan lagi silahkan lihat preview dari ocimnet untuk kalian semua.

Foto Pemain Oh! My Lady.

Sinopsis Sinetron Oh! My Lady



Cerita Oh My Lady sendiri termasuk Simpel. Bercerita tentang perjuangan Yoon Gae Hwa (Chae Rim) seorang ibu ruamh tangga biasa untuk mengambil kembali hak asuh kedua anaknya dari tangan mantan suami. Untuk itu, gae Hwa harus memiliki pekerjaan tetap dan tentunya mempunyai UANG untuk bisa memberi jaminan hidup anak – anaknya. Untuk itu ia melamar pekerjaan di agensi dan berhasil mendapatkan pekerjaan sebagai manager TOP STAR Sung Min Woo (Choi Si Won).



Min woo sendiri awalnya tidak sreg dan sering ribut dengan Gae Hwa, dan ujung – ujungnya malah ia sering direpotkan untuk membantu gae Hwa menjaga kedua anaknya yang masih kecil. Dari benci lambat laun menjadi cinta, dan itulah yang akhirnya dirasakan oleh Minwoo yang akhirnya berbalik menyukai sang ibu manager di sisi lain, ada Yura, manta ex-pacar Minwoo yang baru kembali dari luar negeri dan kini menjadi direktur fashion yang ngebet banget menjadikan Minwoo sebagai model ambassador



Kurang lebih inti ceritanya sepetti itu, dan komedi romantic ini dijadwalkan sudah bisa dinikmati pada pertengahan September 2011 nanti. Will Chae Rim prove to be too much of an ahjumma to be a Siwon love interest? Semua akan terjawab dalam 1-16 episode Oh My Lady.



Foto-Foto para Pemain Film Oh! My Lady

Oh! My Lady Wallpaper 1

Oh! My Lady Wallpaper 2

Oh! My Lady Wallpaper 3

Oh! My Lady Wallpaper 4

Oh! My Lady Wallpaper 5

Oh! My Lady Wallpaper 6

Oh! My Lady Wallpaper 7

Oh! My Lady Wallpaper 8

Oh! My Lady Wallpaper 9

* Click gambar untuk memperbesar.

Cuplikan Video Youtube Oh! My Lady











Details



Title: 오! 마이 레이디 / Oh! My Lady

Genre: Romance, comedy

Episodes: 16

Broadcast network: SBS

Broadcast period: 2010-Mar-22 to 2010-May-11

Air time: Monday & Tuesday 20:55

Read More

BERLIBUR DI TAMAN PENINGGALAN ZAMAN PRA SEJARAH

Jika anda bosan dengan tempat wisata yang hanya menyajikan hiburan semata, tak ada salahnya mencoba berpetualang di obyek wisata Taman Purbakala di Kuningan, Jawa Barat. Selain menawarkan keindahan alam yang masih asri, juga menawarkan berbagai artefak peninggalan zaman batu dan zaman perunggu.

Obyek wisata Taman Purbakala tersebut terdapat di Desa Cipari, Kecamatan Cigugur Kuningan. Setiap sudut area di taman seluas sekitar 700 meter persegi ini menyimpan berbagai peninggalan peralatan sehari-hari dari zaman batu sampai zaman perunggu, sekitar tahun 1.000 s/d 500 sebelum masehi.



Di obyek wisata juga terdapat peti kubur batu diduga digunakan untuk mengubur tokok masyrakat setempat pada zaman pra sejarah. Tidak itu saja, juga terdapat artefak–artefak dua zaman berupa kapak batu, gelang batu, gerabah, dan kapak perunggu. Artefak-artefak ini pun tertata rapi di gedung mesium.



Saat kita berada ditengah-tengah Batu Temu Gelang, sebuah tanah lapang berbentuk lingkaran dikelilingi batu sirap yang menjadi tempat upacara berhubungan dengan arwah nenek moyang, Kita seakan terseret jauh ke jaman ratusan ribu tahun lalu.



Berbagai peninggalan benda purbakala ini pertama kali ditemukan pada tahun 1972 oleh warga setempat, termasuk juga altar batu atau punden berundak, yang berfungsi sebagai tempat upacara pemujaan arwah nenek moyang.



Dengan ada berbagai peninggalan prasejarah ini, tak heran jika pengunjung merasa puas dengan berwisata ke tempat ini dan bahkan mereka mengaku mendapatkan pengetahuan yang lebih lengkap dari pelajaran sejarah di sekolah.



Kendati taman purbakala yang berjarak 4 kilometer dari pusat kota Kuningan, dan 35 kilometer arah selatan kota cirebon ini masih nampak keasriannya dan ke sederhanaan fasilitasnya, namun pengunjungnya banyak dari luar kuningan, bahkan dari mancanegara sekali pun.



Meskipun benda purbakala yang terdapat di musium taman Purbakala Cipari merupakan salah satu aset kekayaan bangsa, namun belum terlihat ada peremajaan fasilitas di obyek wisata ini.

Read More

Download Wallpapers Nature City Backgrounds HQ

Wallpaper Kota Bagi Pengoleksi Wallpaper natural dan indah pasti tidak akan melwatkan salah satu koleksi yang ocimnet berikan disini, karena wallpaper dibawah ini sangat indah dan menarik untuk dipasang di dekstop/laptop kalian.



Daftar gambar wallpaper dibawah ditampilkan thumbnail kecil saja, agar load halaman menjadi ringan. Gambar dibawah ini mempunyai kualitas yang bagus High Quality dan cocok untuk menjadi background berbagai sample lainnya, untuk melihat dan download gambar silahkan click salah satu gambar untuk memperbesar.

City Wallpaper 1

City Wallpaper 2

City Wallpaper 3

City Wallpaper 4

City Wallpaper 5

City Wallpaper 6

City Wallpaper 7

City Wallpaper 8

City Wallpaper 9

Foto Wallpapers Nature City.

Name	Size File	Links
Wallpapers City Pack 30 Gambar	47 Mb	Download

Read More

LEGENDA MILAN JANJI BERMAIN SERIUS

DIKUTIP.COM - Pemain legendaris AC Milan Daniele Massaro mengatakan, pihaknya akan bermain secara serius, walau dalam pertandingan ini bersifat pertandingan amal yang bertajuk "AC Milan Glories vs Indonesia All Star Legends" pada 4 September 2011.

"Kami akan bermain dengan serius untuk membuktikan bahwa tim kami masih kuat bermain," katanya kepada wartawan di Nusa Dua, Bali, Jumat. Ia mengatakan, memang pertandingan ini sifatnya persahabatan dan amal, namun yang namanya bertanding harus sesuai dengan pola teknik sepak bola.

"Kami ingin juga menunjukan teknik permainan kami kepada lawan dan penonton sepak bola di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta," ujarnya. Dikatakan, untuk menjadi pemain sejati di dunia sepak bola adalah perjuangan keras, antara lain bagaimana caranya untuk menguasai teknik-teknik bermain bola.

"Setiap pemain sepak bola harus rutin berlatih dan harus menguasai teknik bermain, di samping juga jeli menghadapi lawan," kata Massaro.

Pertandingan amal tersebut akan berlangsung di Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta pada 4 September mendatang. Ajang ini terselenggara berkat peran PT Asia Sport Development (ASD) yang sebelumnya sukses menyelenggarakan "roadshow" di 10 kota dalam program AC Milan Junior Camp Bali, yakni program untuk menggali bakat muda sepak bola Indonesia.

GO

Read More