CARA MENCEGAH ASAM URAT

Mencegah dalam artian mencari cara agar kadar asam urat dalam tubuh tidak melonjak. Menjaga agar kadar asam urat tidak meningkat adalah bagian penting dari target jangka panjang mencegah asam urat berlebih.

Karena asam urat sebenarnya ada secara alami di dalam tubuh, jumlahnya bisa meningkat karena ada faktor dari luar, misalnya makanan. Ada beberapa trik agar asam urat tidak melejit jumlahnya.

Menurut situs Best Gout Remedies, caranya adalah sebagai berikut :

1. Menghindari makanan yang kaya urin

Tukar dengan makanan rendah purin atau yang kadar purinnya sedang-sedang saja. Untuk jenis makanan dengan kadar purin masing-masing; silakan lihat penjelasan di bagian akhir.

2. Kurangi asupan minuman beralkohol

Atau lebih baik dipangkas saja sekaligus. Minuman beralkohol, terutama bir, adalah jenis minuman dengan kadar purin tertinggi. Jika tidak dapat rneninggalkan alkohol, minumlah dengan porsi sedang, yaitu tidak lebih dari satu atau dua gelas wine sehari.

3. Minum banyak air

Terutama minuman yang diionisasi atau yang mengandung mineral. Minumlah delapan hingga 12 gelas sehari. Kurangi konsumsi air alkalin dan jangan minum air berbaking soda, sebab mengandung banyak garam.

4. Minum susu dan jus jeruk

Menurut beberapa riset, susu menurunkan kadar asam urat. Jika Anda potensial menderita asam urat, risikonya dapat diturunkan bila minum segelas susu setiap hari. Satu gelas susu dapat menurunkan asam urat hingga 0,25 mg/dL, Demikian pula dengan jus jeruk, walau kedigdayaannya sedikit di bawah susu.

5. Minum kopi

Dalam beberapa penelitian, didapat hasil bahwa kopi dapat menurunkan risiko terkena asam urat. Kopi juga dapat sedikit menurunkan risiko terkena asam urat. untuk mereka yang telah terkena.

6. Santap ceri, seledri, stroberi

Makan buahnya atau minum jusnya. Semuanya mengandung komponen yang mampu memerangi asam urat. Beberapa pasien melaporkan, nyeri karena asam urat langsung hilang karena ceri. Buah beri juga bisa membantu pencegahan. Empat besar buah beri yang disarankan adalah elderberi, stroberi, bluberi, dan bilberi. Semuanya dapat mencegah asam urat karena kaya antioksidan, berpurin rendah, dan tidak terlalu asam. Beri paling oke? Stroberi!

7. Multivitamin

Minimal asup satu tablet multivitamin setiap hari. Pilih yang paling kuat dan mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, dan zinc, terutama untuk mereka yang telah berusia di atas 40 tahun.

8. Turunkan berat badan

Jika Anda termasuk kelebihan berat, sebaiknya turunkan berat badan. Penurunan berat badan adalah tip paling penting dalam pencegahan asarn urat, meski yang paling sulit untuk dilakukan.

9. Minum vitamin C

Asupan vitamin C sebanyak 500 mg setiap hari, menurut sebuah penelitian, terbukti dapat mencegah asam urat.

Makanan dan Kadar Purin

- Tinggi : ikan hering, sardin, teri, hati (dari semua jenis hewan), kaldu, daging jeroan, ikan tuna, ikan trout, lobster dan keluarganya, udang, kerang, minuman beralkohol.

- Sedang : ikan (kecuali yang telah disebutkan di kategori tinggi), polong-polongan termasuk kacang-kacangan (kedelai, kacang pea), daging sapi, daging domba, daging babi, ayam, kalkun, jamur, bayam, asparagus, lentil.

- Rendah : telur (dan juga putih telur), buah-buahan (termasuk beri) susu, mentega, keju, yogurt, krim, es krim, kentang, produk biji-bijian (roti, krakers, pasta, mi, spageti, beras), kacang-kacangan dan biji-bijian, cake, biskuit, sereal, zaitun, cuka, minyak sayur, gula cokelat, acar dari sayuran, kimchi.

Penderita asam urat sebaiknya...

- Memakai baju hangat jika cuaca sedang dingin

- Memastikan tekanan darah dalam level normal

- Menghindari dehidrasi

- Menghindari perut kosong dalam waktu lama

- Berolahraga tetapi hindari latihan berat

GO

Read More

Smadav 2011 Rev. 8.8 Telah Dirilis

On Tekonologi mau share nih bahwa Smadav 2011 Rev. 8.8 telah dirilis. Langsunga ajan gan, kita intip beritanya.

Smadav 2011 Rev. 8.8 : Penambahan database 150 virus baru, penyempurnaan Auto-Scan Flashdisk (lebih akurat dan interaktif), penyempurnaan fitur-fitur yang sudah ada (scanning Registry, 2 setting baru, 1-Virus-By-User, dll.)

Penyempurnaan Auto-Scan Flashdisk :

- Jika Smadav Rev. 8.7 tidak ada indikator Progress Bar pada Auto-Scan Flashdisk, maka Smadav Rev. 8.8 ini sudah disempurnakan dengan indikator Progress Bar tersebut layaknya Scanning secara manual. Bukan hanya terjadi penyempurnaan indikator saja, tetapi keakuratan dalam Scanning mode Auto-Scan Flashdisk ini juga telah diperbaiki dari revisi sebelumnya.

Progress bar

Progress bar complete

Penambahan 2 Setting Baru :

- Quick/Full Scan Flashdisk yang berfungsi untuk melakukan scanning dengan cepat dan menyeluruh (baik itu root flashdisk maupun sub folder dari flashdisk). Disini Anda bisa menentukan sendiri dengan mencentang untuk mengaktifkan fitur ini, maupun tidak mencentang untuk tidak mengaktifkan fitur ini.

- Konfirmasi Smad-Lock untuk proteksi flashdisk yang berfungsi agar setiap flashdisk yang tertancap ke port USB akan langsung dilakukan Lock oleh fitur Smad-Lock.
Ok temen-temen semua bagi yang berminat download Smadav 2011 Rev. 8.8 bisa download di sini

Postingan ini diambil dari viruslokal.com salah satu situs milik smadav.

Read More

Tempat Singgah Sahabat Blogger OnTeknologi

Read More

Free Back Link For OnTeknologi Partner

Read More

TIPS MENGAJUKAN KPR DI BANK AGAR BISA DISETUJUI

DIKUTIP.COM - Membeli rumah bisa dibilang gampang-gampang susah. Paling tidak harus ada kesesuaian dengan 3K yakni keinginan, kebutuhan dan kemampuan keuangan. Nah, salah satu cara yang paling mudah untuk mendapatkan rumah sesuai dengan keinginan adalah melalui Kredit Pemilikian Rumah (KPR) yang disediakan oleh bank.

Namun masih banyak orang yang begitu awam tentang dunia KPR. Pengajuan kredit ditolak oleh pihak bank yang mungkin saja tidak memberikan alasan yang jelas mengapa permohonan itu ditolak. Aryo Diponegoro, praktisi property dan penulis buku Raja Bisnis Properti Megaprofit mengungkapkan sejumlah tips agar pengajuan kredit bisa disetujui sehingga Anda mampu memiliki rumah.

1. Mempunyai Penghasilan

Bank mensyaratkan orang yang mengajukan kredit mempunyai penghasilan bisa berupa gaji atau dari bisnis. Jika pasangan, baik suami atau istri mempunyai penghasilan dari pekerjaannya, maka saat pengajuan kredit kedua penghasilan digabungkan sehingga bisa menambah besaran pengajuan KPR. Bank biasanya mensyaratkan besarnya cicilan sepertiga dari penghasilan.

2. Ada Tabungan Rutin 3-7 bulan

Tabungan yang diperoleh bersumber dari slip gaji yang Anda terima. Jika Anda pengusaha atau entrepreneur siapkan laporan keuangan usaha Anda. Untuk laporan keuangan, bank biasanya meminta laporan dua tahun terakhir. Sementara untuk slip gaji, perlu dukungan surat keterangan kerja dari kantor.

3. Mempunyai Nomer Pokok Wajib Pajak (NPWP)

Umumnya, bank-bank penyedia KPR menuntut calon debitornya mempunyai kartu NPWP. Nah, jika Anda belum mempunyai kartu NPWP segera buat dengan mendatangi Kantor Pelayanan Pajak KPP setempat sesuai dengan identitas tempat tinggal Anda.

4. Pastikan bukan masuk anggota BLBI

BLBI, bukan Bantuan Likuiditas Bank Indonesia tetapi Black List Bank Indonesia (BLBI). Jika Anda pernah kredit di bank, terus kreditan tidak lancar lebih dari dua bulan berturut-turut, otomatis Anda masuk anggota BLBI.

5. Lengkapi identitas dan rumah

Kalau syarat di atas terpenuhi Anda tinggal tambahkan foto kopi KTP Anda, KTP suami atau istri, surat nikah dan kartu keluarga. Saat ke Bank, jangan lupa surat-surat rumah. Biasanya mereka menuntut fotokopi sertifikat, Pajak Bumi dan Bangunan dan KTP pemilik rumah.

6. Ajukan ke Beberapa Bank

Seringkali dalam mengajukan kredit hanya di bank tertentu saja, sambil berharap pengajuan itu diterima. Nah, agar tidak berharap cemas terus, Aryo menyarankan, agar KPR yang Anda ajukan tidak hanya satu bank saja melainkan beberapa bank sekaligus, paling tidak tiga bank. Mengapa? “Karena prosesor bank juga manusia. Dan tiap manusia punya subyektifitas sendiri-sendiri dalam menyetujui KPR yang kita ajukan. Kalau memang memungkinkan mengajukan kredit ke lebih banyak bank itu makin bagus,” ungkap Aryo.

7. Ajukan Pekan Terakhir

Pekan muda atau tua pun menjadi pertimbangan dalam pengajuan KPR. Pria asal Jogja yang juga dikenal sebagai motivator khususnya di bidang properti ini mengungkapkan, saat mengajukan KPR lebih baiknya dilakukan pada minggu ketiga sampai keempat karena biasanya pihak bank mengejar target sehingga mudah disetujui.

8. Bulan Januari Paling Ideal

Tidak hanya minggu, bulan juga sangat menentukan akan keberhasilan pengajuan kredit. “Kalau yang telah mengajukan kredit bulan Desember lalu tidak disetujui memang wajar. Bulan Desember memang susah mendapatkan kredit karena biasanya siap-siap tutup buku. Bulan Januari seperti sekarang inilah saat yang paling tepat mengajukan KPR,” paparnya sambil menambahkan yang tidak kalah pentingnya dan sering dilupakan adalah berdoa kepada Tuhan.

Read More

Komandan Indobatt Resmikan Proyek UNIFIL

LiputanKami.com, Lebanon: Komandan satuan tugas Kontingen Garuda XXIII-F/UNIFIL (Indobatt) Letkol Inf Suharto Sudarsono bersama dengan Komandan Sektor Timur UNIFIL Brigjen Fernando Guitierrez Diaz de Otazu serta Mayor Alqantarah Bapak Abdel Hamid El Ghazi meresmikan penyerahan proyek pengadaan tempat sampah di wilayah Alqantarah, Lebanon Selatan, Jumat (13/01).

Peresmian ditandai dengan pembukaan selubung papan proyek oleh Komandan Sektor Timur, Komandan Indobatt beserta Mayor Alqantarah di depan kantor Mayor setempat.

Penyerahan tempat sampah yang berjumlah 150 buah ini disambut baik oleh masyarakat sekitar, atas nama warga Mayor Alqantarah Bapak Abdel Hamid El Ghazi mengucapkan terimakasih kepada UNIFIL dan Indobatt atas terlaksananya pengadaan tempat sampah ini, “mudah-mudahan bermanfaat bagi masyarakat Alqantarah,” jelasnya.

Terwujudnya proyek berawal dari aspirasi masyarakat yang disampaikan melalui Staf CIMIC Indobatt kemudian diteruskan kepada Staf G9 UNIFIL, dalam pelaksanaannya Indobatt bekerja sama dengan Spanbatt untuk mewujudkan terlaksananya proyek tersebut.

Menurut Komandan Satgas Indobatt, “sebagai fasilitator warga di area operasi, Indobatt akan berbuat semaksimal mungkin untuk membantu masyarakat dalam mewujudkan aspirasinya, dan ini sangat bermanfaat dalam rangka membina dan meningkatkan hubungan baik antara personel Satgas Indobatt dengan masyarakat setempat serta masyarakat dengan UNIFIL dimasa yang akan datang,” tegasnya.

Penulis: Badarudin (Puspen TNI)

Read More

2012, Diprediksi 6,5 Juta Komputer Terjual

Solo: Asosiasi Pengusaha Komputer Indonesia (Apkomindo) menargetkan tahun 2012 bisa menjual sebanyak 6,5 juta komputer, baik produk luar negeri maupun dalam negeri.

"Pengusaha komputer yang tergabung dalam Apkomindo dalam tahun 2011 hanya mampu menjual sebanyak 4,5 juta unit komputer," kata Suhanda, mantan Ketua Apkomindo, seusai Munas Apkomindo di Solo, Jawa Tengah, Sabtu (14/1).

Menyinggung banyaknya produk komputer rakitan para pelajar sekolah menengah kejuraan (SMK), ia mengatakan itu sangat bagus dan pihaknya juga akan membantu memasarkan.

"Kami siap untuk memasarkan produk anak bangsa kalau memang sudah dibuat secara massal dan untuk dipasarkan secara bebas," katanya.

Pasar komputer di dalam negeri, Suhanda memprediksikan akan terus meningkat. Pasalnya, teknologi ini sekarang sudah tidak lagi barang mewah.

"Sebenarnya untuk merek suatu komputer baik itu rakitan luar negeri maupun dalam negeri tidak ada bedanya, karena komponen yang ada itu juga dari hasil pabrik yang tidak berbeda pula," katanya.

sumber: metrotvnews.com

Read More

Aktivis Pencinta Alam Dihabisi Setelah 'Dicekoki' Miras

Garut - Jajaran Polres Garut, Jawa Barat, akhirnya berhasil mengungkap kasus tewasnya Ade Darmo Rifa'i (35), seorang aktivis pencinta alam dan relawan bencana alam di Garut, yang diduga dibunuh oleh 5 orang tersangka dengan latar belakang dendam.

Korban ditemukan tewas mengenaskan hanyut di sungai Cinangka, jalan raya Bayongbong, Kampung Cisitu, Desa Sirnagalih, Kecamatan Cilawu Garut, Sabtu (14/1) pagi kemarin.

"Benar, sekitar 8 jam dari ditemukannya jenazah, kita berhasil mengungkap motif pembunuhan, secara bertahap hingga pagi ini 5 orang tersangka sudah berhasil ditangkap," ujar Kapolres Garut, AKBP Enjang Hasan Kurnia, Minggu (15/1/2012), kepada wartawan.

Sementara itu Kasat Reserse Polres Garut, AKP Yusuf Hamdani, menuturkan korban sebelumnya sempat berselisih dengan istri salah seorang tersangka. Perselisihan terus berkembang hingga melibatkan tersangka berinisial Ap (35).

"Tersangka ini mengajak tersangka lainnya untuk menghabisi korban," tuturnya.

Berdasarkan pengakuan sementara, korban dihubungi tersangka Ap melalui telepon seluler untuk berdamai, Jumat (13/1/2012) malam. Tersangka Ap ditemani 4 tersangka lainnya masing-masing Fy (18), Al (24), Ek (35) dan Es (24) mengajak korban minum-minuman keras sebagai tanda perdamaian.

"Jadi korban diberi minuman keras dulu agar mudah menghabisi korban, karena si korban ini memang orangnya tangguh," ungkap Yusuf.

Setelah korban tak sadarkan diri, para tersangka membawa korban ke TKP selanjutnya mereka menghabisi korban dengan menggunakan golok, linggis dan senjata tajam lainnya.

"Nah, untuk menghilangkan jejak, korban sempat dibuang ke sungai Cinangka dan sempat terbawa arus sejauh 50 meter," pungkasnya.

sumber: detik

Read More