
DIKUTIP.COM - Tidur malam hari yang nyenyak adalah kebutuhan wajib setiap orang untuk kembali merasa segar dan bertenaga di hari berikutnya. Biasanya, orang dewasa butuh minimal 8 jam semalam. Tapi bagi sebagian orang, tidur adalah sebuah aktivitas yang sulit dilakukan sehingga pada akhirnya menimbulkan masalah kesehatan baik fisik maupun mental.
Beberapa penyebab...