DIKUTIP.COM - Cokelat sudah menjadi makanan favorit bagi semua orang.Cokelat berasal dari pohon cokelat (theobromo Cacao), yang berarti “food of god”,sehingga, dibeberapa Negara cokelat dianggap sebagai makanan yang istimewa.
Banyak kalangan berpendapat bahwa cokelat buruk untuk kesehatan.yang mana dapat menimbulkan penyakit migrain, kegemukan, jerawat dan kolestrol tinggi. Cokelat tidak akan berpengaruh buruk pada kesehatan apabila dikonsumsi secara cukup dan tidak berlebihan.
Menurut temuan terbaru, cokelat adalah sumber zat bio-aktif anti oksidan polifenol, khususnya flavonoid yang banyak manfaatnya bagi kesehatan. Sumber makanan lain yang banyak mengandung flavonoid adalah bawang bombay, apel, anggur, bluebery dan teh.
Biji cokelat sebagai sumber yang kaya akan flavonoid yang menyebabkan sikap mengonsumsi cokelat dalam jangka panjang ternyata tidak meningkatkan kadar total kolestrol atau LDL(kolestrol jahat).Diduga kandungan flavonoid pada cokelat justru menjaga kesehatan jantung karena menghambat oksidasi kolestrol LDL.Flavonoid juga di percaya dapat menjaga terjadinya proses penyempitan pembuluh darah sehingga mengurangi resiko terkena penyakit koroner.
Fungsi flavonoid pada cokelat juga sebagai antioksidan melalui mekanisme penangkapan senyawa radikal bebas dan menghambat oksidasi enzim-enzim.Antioksidan ini mencegah terjadinya pembentukan sel-sel kanker dalam tubuh.
Cokelat merangsang sistem kekebalan tubuh dengan memproduksi sitokin,yaitu protein yang diproduksi sebagai bagian dari sistem imun tubuh.
Antioksidan tersebut juga banyak digunakan sebagai proses perawatan kecantikan ,karena bisa mencegah penuaan dini.
Cokelat juga berguna untuk kesehatan gigi.susu yang terdapat didalam cokelat mengandung kalsium dan fosfat yang bisa mengurangi produksi asam di mulut dan gigi berlubang, sehingga mambantu kesehatan gigi.Selain itu,minyak yang terkandung dalam cokelat juga bisa mencegah kerusakan gigi.Tentu saja asal konsumsinya tidak berlebihan dan tidak lupa untuk menyikat gigi dengan benar.
Cokelat juga bermanfaat mengubah suasana hati yang buruk menjadi lebih baik,karena cokelat mengandung senyawa yang dapat memperlebar pembuluh darah sehingga otot menjadi lebih rileks dan santai.
DIKUTIP.COM - Bagi anda yang setiap hari selalu beraktifitas didepan komputer pastinya sering mengalami perih pada mata, hingga mengakibatkan mata anda merah dan lelah, sebenarnya mengucek mata sangatlah berbahaya, akan tetapi efeknya tidak instan, karena dengan mengucak mata itu akan meinumkan gesekan dan lecetnya bola mata kita, berikut tips mudah mengatasi mata perih.
1. PENCAHAYAAN.
Perhatikan pencahayaan dalam ruangan.jangan bekerja pada ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata.sebab mata akan cepat lelah karena menerima dua sumber cahaya sekaligus yaitu cahaya lampu dan monitor.
2. PERIKSA MONITOR.
Periksa monitor anda apakah masih bekerja dengan baik.jika gambar berkedip-kedip dengan kata lain tidak nyaman bagi mata anda,maka anda sebaiknya mengganti dengan monitor yang rendah radiasi,seperti LCD.memang harga monitor LCD bisa membauat sakit hati kita..tetapi LCD mempunyai kelebihan lain.yakni hemat listrik.tanpa menerapkan prinsip 17.00-22.00.
3. KOMPOSISI WARNA.
Jika anda tidak kuat membeli monitor LCD.anda masih bisa menggunakan monitor CRT anda tanpa melelahkan mata.yakni dengan mengatur komposisi warna pada monitor.Redupkan brightness,contrast,maupun warna menjadi hanya sepertiganya saja.Warna yang tidak terlalu terang membantu mata agar tidak perlu bekerja terlalu keras.Selain itu anda bisa menggunakan filter glass monitor.filter ini bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.tetapi juga mampu mengurangi radiasi yang dipancarkan.
4. PANDANGAN.
Jika anda harus bekerja dengan komputer sambil membaca kertas.taruhlah dengan jarak yang seimbang dengan monitor kalau perlu tepat didepan layer monitor agar anda tidak perlu bolak-balik balik bolak memfokuskan pandangan.dan jangan lupa untuk menggunakan ukuran font yang besar.
5. JARAK.
Aturlah jarak antara layar monitor dengan mata and sekitar 30-40 cmdenga posisi bagian atas layar sesuai dengan ketinggian bola mata anda ,atau sedikit di bawah mata anda.Selain tidak melelahkan mata anda,posisi ini dapat menjaga bahu dan leheranda cukup nyaman..
6. BERKEDIP
Istirahtkan mata anda kira-kira sepuluh menit setiap berada di depan monitor.Sering-seringlah berkedip, karena dengan berkedip bisa menurunkan ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah.
7. LIHAT BAGIAN HIJAU
Melihat Bagian hijau seperti dedaunan, akan mengurangi rasa perih dan akan sangaat membantu mengurangi mata merah, sebaiknya pasang Wallpaper yang bernuansa Hijau.
8. USAP DENGAN KAIN LEMBAB
Sering usap Mata Anda Menggunakan sapu tangan yang lembab, atau berikan vitamin mata, sehingga kondisi mata akan kembali segar dan yang pasti meningkatkan Kinerja kita.
DIKUTIP.COM - Bagaikan gelaran konser musik, persiapan resepsi Pernikahan Anang dan Ashantypun ternyata juga membutuhkan gladi resik. Tak hanya panitia resepsi saja yang hadir dalam gladi resik tersebut, namun juga Ahmad Dhani dan keluar besar Republik Cinta Management (RCM) lengkap.
Terlihat Begitu Mewah dan hadir beberapa Artis lainnya yang turut berbahagia di Resepsi Pernikahan Anang dan Ashanty ini.
Resepsi Pernikahan Anang dan Ashanty Live di RCTI Malam Ini, Bagi Ashanty tentunya setelah resmi menjadi istri Anang Hermansyah pada Akan Nikah yang di gelar pada 12 Mei lalu, malam ini juga menjadi malam terindah dan termanis bagi kedua Pasangan Musisi ini.
Resepsi ini sendiri sudah di gelar dan Live di RCTI Minggu (20/5) malam dimulai pada pukul 19.00 WIB di Hotel Shangri-La Jakarta.
DIKUTIP.COM - Lady GaGa memang menjadi Penomena dijagat musik Dunia, lady GaGa memang memberikan warna tersendiri, sebagai Trendsetter Dunia, penampilan Lady GaGa memang tidak pernah terkesan asal, setiap kostum dan pernak-perniknya selalu menjadi kejutan setiap kali diatas panggung.
Lady Gaga Merupakan Penyanyi Kelahiran New York, 26 tahun lalu, tepatnya 28 Maret 1986 ini, memang mengaku mempersiapkan semua Kostum penampilannya dengan Berbagai Tema, dia mengatakan Penampilan nyentriknya diatas panggung memberikan kepercayaan diri serta mencerminkan keseriusannya "total" menjadi seorang Entertaiment.
Baru baru ini, Pro Kontra akan rencana Konser Lady GaGa di Indonesia belum juga berbuah kepastian, akan tetapi Promotor Lady Gaga meyakinkan para Fans Lady GaGa bahwa konser akan tetap berlangsung tanggal 13 juni 2012 Nanti BacaArtikelnya Disini
Seperti apa penampilan dan kostum Lady Gaga yang pernah menghebohka, Berikut Foto Penampilan Heboh Lady Gaga.
Ketika olahraga, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk bahan bakar dan dapat menciptakan energi. Energi akan hilang selama kita beraktifitas.
Oleh sebab itu, kondisi ini harus disiasati dengan cara mengkonsumsi makanan sehat untuk mengisi kembali energi tubuh yang telah hilang. Jika tubuh kehilangan energi terlalu lama, maka dapat menyebabkan otot kejang dan bahkan katabolisme otot.
Nah, oleh sebab itu kami akan berikan 5 contoh makanan yang sesuai untuk mengisi kembali energi yang telah hilang tersebut. Dibawah ini adalah contoh makanan yang tepat untuk dikonsumsi :
1. Dada Ayam dan Campuran Sayuran
100 gram dada ayam tanpa kulit dan tulang mengandung kurang lebih 29 gram protein yang berguna untuk membantu pemulihan dan perkembangan otot setelah latihan. Sedangkan kombinasi sayuran mengandung berbagai macam vitamin dan mineral penting yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
2. Telur dan Alpukat
Tidak diragukan lagi bahwa telur memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, terutama pada bagian putih telurnya. Kuning telur juga mengandung phosphatidylcholine yang berguna untuk mencegah menumpuknya lemak dan kolesterol di hati (liver). Kuning telur juga kaya akan choline yang dapat meningkatkan fungsi jantung, otak, dan kesehatan membran sel Anda. Satu butir telur kurang lebih mengandung 300 mikrogram kolin dan 315 miligram phosphatidylcholine.
Buah alpukat juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Alpukat setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral. Alpukat juga kaya akan protein, riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), potasium (kalium), dan vitamin C yang diperlukan tubuh untuk proses pemulihan.
3. Salmon, Bayam, dan Ubi Jalar
Salmon kaya akan protein dan asam lemak Omega-3. Protein yang terdapat pada salmon sangat baik untuk pertumbuhan otot. Sedangkan asam lemak Omega-3 berperan mengurangi kerusakan otot setelah Anda berlatih.
Bayam kaya akan zat besi, yakni mineral penting untuk pembentukan otot. Zat besi merupakan komponen penting penyusun hemoglobin yang bertugas membawa oksigen ke seluruh sel tubuh.
Ubi Jalar merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dilengkapi dengan vitamin dan mineral mudah cerna. Ubi jalar merupakan sumber energi dan efektif untuk mengisi energi tubuh yang hilang selama latihan.
4. Tuna dan Nasi Merah
Kalium dan lemak esensial yang terkandung pada ikan tuna membantu dalam mengontrol tekanan darah. Asam lemak Omega-3 dalam ikan tuna juga dapat membantu mencegah rematik. Sedangkan kandungan selenium pada ikan tuna bermanfaat untuk membantu proses pembuangan racun dalam tubuh, khususnya di hati (liver).
Nasi merah kaya akan serat yang dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan dan cocok dikonsumsi setelah latihan sebagai sumber energi. Nasi merah tidak menyebabkan meningkatnya kadar gula darah, sehingga dapat mengurangi risiko diabetes.
5. Whey Protein
Tak hanya baik dikonsumsi sebelum latihan, whey protein juga baik dikonsumsi selepas latihan. Whey protein merupakan suplementasi protein dalam bentuk susu sehingga lebih cepat serap. Berdasarkan penelitian, whey protein dapat mempercepat proses pemulihan otot, dan memaksimalkan perkembangan otot setelah latihan. Lihat bagaimana cara mengkonsumsi whey protein yang baik dan benar di sini.
Diatas tadi adalah makanan yang tepat dan cocok untuk anda makan seusai workout
DIKUTIP.COM - Simpang siur tentang kepastian Konser besar Lady Gaga di Indonesia akhirnya menemui kepastian. Big Daddy selaku pihak promotor mengumumkan bahwa Lady GaGa akan menggelar konser di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta pada tanggal 3 Juni 2012.
Pro kontra kedantangan Bintang Lady GaGa memang sudah dari beberapa pekan lalu, banyak pihak yang turut serta memberikan ragam komentar,mungkin begitu juga yang dibenak pembaca dikutip.com.
Setelah dianalisa dan dengan beberapa syarat yang sudah di tentukan oleh beberapa pihak kemungkinan besar bisa dipastikan konser ini akan tetap berlangsung
Konser ini akan menjadi salah satu konser terbesar di Indonesia, Promotor menjanjikan Konser Lady GaGa akan sangat meriah mengingat besarnya animo publik musik Indonesia terhadap penyanyi fenomenal ini.
Dan pastinya, pemilihan venue, SUGBK, dirasa yang paling pas karena sanggup menampung puluhan ribu little monster dari Indonesia.
Puluhan penggemar Lady Gaga berkumpul di kawasan Monumen Nasional (Monas), Jakarta, Mereka juga berlatih menari ala penyanyi pujaan mereka tersebut. Little Monster, sebutanfansLady Gaga,
Buat kamu yang sudah tak sabar lagi, jangan sampai ketinggalan membeli tiketnya yang bakal disiapkan Big Daddy per 10 Maret 2012 mendatang. Harga yang dipatok mulai dari Rp465.000 sampai Rp2.250.000.
Konser di Indonesia ini sekaligus akan menjadi panggung terakhir Lady GaGa di Asia sebelum ia melanjutkan konsernya ke Australia dan New Zealand di sepanjang bulan Juni.
DIKUTIP.COM - IPO Facebook yang baru saja berlangsung menjadikan perusahaan besutan Mark Zuckerberg menjadi perusahaan publik. IPO dengan harga per sahamnya USD 38 itu disiarkan langsung melalui livestream.com. Lebih dari itu, proses IPO ini membuat bursa menjadi lebih bergairah. Apa yang menarik dari IPO Facebook ini? Andi S Budiman, pengamat dunia IT dan mantan CEO Plasa.com dalam wawancaranya melalui telepon dengan Marketeers, Sabtu siang (19/05/2012), mengatakan mereka yang membeli saham Facebook tidak lain adalah membeli nilai untuk masa depan (value for the future).
Facebook, sebagai pemain terbesar jejaring sosial saat ini, sambung Andi, masih perlu mengoptimalkan potensi-potensinya. Mengingat saat ini apa yang dijual dan andalkan dari Facebook adalah advertising. Padahal empat bisnis model yang bisa menjadi sumber pendapatan, seperti jualan produk, advertising, servis, maupun media. “Saat ini, servis Facebook masih belum kelihatan. Paling santer adalah jualan konten. Tidak heran bila Facebook mengambil Instagram, sebagai salah satu platform foto terbesar di jejaring sosial. Padahal, potensi servis Facebook cukup besar,” kata Andi.
Perang teknologi masih didominasi oleh empat pemain besar, yakni Facebook, Google, Apple, dan Amazon. Amazon, bagi Andi, bisa menjadi contoh bagus bagaimana membangun bisnis digital. Amazon yang pernah merugi USD 3 miliar bisa bangkit dan menjadi raksasa terbesar layanan internet, khususnya e-commerce. Kekuatan Amazon, sambung Andi, karena ia berhasil membangun ekosistem yang lengkap dan kompleks. Amazon juga berhasil membangun ekosistem yang kuat dan tidak bisa direplikasi oleh pemain lain. Facebook pun perlu belajar lagi dari Amazon.
DIKUTIP.COM - pembaca setia dikutip.com tentunya sudah tau YouTube merupakan situs terpopuler dan situs yang paling banyak dilihat Video Terbaru nya.
YouTube Inilah situs yang menyediakan beragam video terlengkap saat ini dan diprediksikan akan trus berkembang hingga susah untuk di saingi.
dikutip.com mencoba menelusuri Fakta tentang situs Youtube ini, sangat mengejutkan melihat 10 Fakta tentang situs Video ini.
Dalam waktu 60 hari, YouTube menyediakan lebih banyak konten video dibandingkan dengan video jaringan televisi AmerikaSerikat (AS) yang dibuat selama 60 tahun. Rata-rata pengguna YouTube menghabiskan 15-25 menit per hari di situs itu. Namun.
Seberapa besar Anda mengenal situs berbagi video terbesar dunia itu? Tahukah Anda video apa terbanyak dilihat?
Tahukah Anda siapa nama ketiga pendirinya?
Tahukah Anda seberapa banyak link YouTube di tweet tiap menit?
YouTube memiliki telur Paskah lucu (http://www.youtube.com/watch?v=H1IzM...layer_embedded) yang memungkinkan Anda bermain game Snake-esque dalam jendela video. Selamat Menikmati!
9. Video Paling Banyak Dilihat, Disukai dan Favorit
Tanpa menghitung video musik yang memiliki pembatasan perizinan dan seringkali hanya ditampilkan di YouTube AS, video terbanyak dilihat sepanjang massa adalah 'Charlie bit my finger' yang memiliki hit 283.405.051 dan akan terus bertambah.
Jika video musik situs Vevo AS dihitung juga, maka pemenangnya adalah Justin Beiber saat menyanyikan 'Baby'. Video ini memiliki lebih dari 466 juta hit dan terus bertambah.
8. Statistik Sosial YouTube
Media sosial terkait statistik YouTube sangat mengesankan. YouTube mengatakan, rata-rata terdapat 400 tweets per menit yang mengandung link YouTube. Sementara itu, di Facebook lebih dari video YouTube setara 150 tahun dilihat tiap hari.
7. Statistik YouTube yang Mencengangkan
Pada Februari 2011, YouTube memiliki 490 juta pengguna unik per bulan di seluruh dunia. Diperkirakan, jumlah hit tiap bulan mencapai 92 miliar halaman. Kita menghabiskan sekitar 2,9 miliar jam di YouTube per bulan atau selama 325 ribu tahun.
Belum lagi statistik itu hanya untuk situs web YouTube, untuk video yang dipasang atau dilihat melalui perangkat mobile belum ditambahkan.
6. April Mop Tahunan YouTube
Selama tiga tahun terakhir, YouTube mengerjai jutaan penggunanya setiap April Fools Day. Alasannya adalah klasik, tiap video di halaman muka situs sebenarnya Rickroll. Pada 2009, YouTube membuat situs itu terbalik.
Pada 2010, untuk upaya mengurangi bandwidth pun diperkenalkan mode 'TEXTp' yang menterjemahkan video menjadi teks. Mari kita lihat apa yang akan dilkukannya pada 2011 ini.
5. Rickroll Pertama
Contoh pertama 'Rickroll' muncul di YouTube pada 2007. Nampaknya, hal itu merupakan evolusi lelucon '4chan' yang awalnya adalah pengguna 'duckrolled' yang mengarahkan pada bebek di atas roda. Kini, Rickroll menjadi lelucon praktis paling umum online.
Pada 2008, fenomena itu memuncak, poling SurveyUSA menyatakan, lebih dari 18 juta dewasa Amerika Serikat (AS) melihat figur Rickroll. Meski Rickroll pernah menjadi tren, figur itu bisa dengan mudah meningkat dua kali lipat.
4. Video Paling Pertama YouTube Pertama
Video pertama (http://www.youtube.com/watch?feature...&v=jNQXAC9IVRw) yang pernah diunggah ke YouTube bukanlah video klasik.
Video ini dibuat Yakov Lapitsky di San Diego Zoo. Video itu menampilkan Jawed Karim di depan kandang gajah. Video ini sendiri mendapat hit sebanyak 4.282.497 sejak debut online-nya pada 23 April 2005.
3. YouTube Menyebabkan Masalah Bagi Utube
Nama domain YouTube.com terdaftar saat Hari Valentine 2005. Hal ini menyebabkan kesalahpahaman besar bagi Universal Tube & Rollform Equipment yang berbasis di Perrysburg, Ohio. Nama domain mereka 'utube.com' pun kewalahan dengan trafik dari orang-orang yang mencoba mengeja nama situs video itu secara fonetis.
Perusahaan manufaktur itu kemudian menggugat YouTube karena mereka mengklaim usahanya rusak karena YouTube namun tuntutan ditolak. Kini, tampaknya Universal Tube & Rollform Equipment kalah telak dan situs bisnis itu berpindah menjadi utubeonline.com. Sedangkan utube.com asli menjadi halaman arahan video bertema pengeja buruk.
2. Awalnya, YouTube merupakan Situs Kencan
Trio pendiri itu tak langsung memiliki konsep YouTube. Menurut legenda, YouTubeberawal sebagai situs video kencan yang dijuluki 'Tune In Hook Up' yang kabarnya dipengaruhi HotorNot.
Ketiga pendiri ini akhirnya memutuskan tak mengambil jalan itu. Inspirasi YouTubeseperti yang dikenal saat ini dikreditkan pada dua peristiwa berbeda. Pertama, ketidakmampuan Karim menemukan video Janet Jackson 'malfungsi pakaian' dan kedua, ketika Hurley dan Chen tak mampu berbagi video pesta makan malam karena keterbatasan lampiran email.
1. Peran paypai dalam Kreasi YouTube
YouTube diciptakan oleh Chad Hurley, Steve Chen dan Jawed Karim pada 2005. Ketiga pendiri itu saling kenal dari kerja sama pada usaha perintis Internet, paypai. Bahkan, Hurley merancang logo paypai setelah membaca artikel Wired mengenai perusahaan pembayaran online.
Awalnya, YouTube mendapatkan pendanaan melalui bonus yang diterima dari eBay buy-out of paypai. Anda bisa membantah bahwa jika tak ada paypai maka tak akan ada YouTube.
DIKUTIP.COM - Suara adalah daya tarik tersendiri bagi seseorang, gimana kalo pembaca setia dikutip.com bertemua wanita cantik, tapi suaranya cempreng....atau bertemu pria macho bersuara peminim. mungkin yang ada malah ilfil, so jaga suara kita sehingga menjadi daya tarik tersendiri, berikut tips dari dikutip.com untuk menjaga kualitas suara kita.
1. Banyak minum air, hindari alkohol dan kafein.
Pita suara kita bergetar dengan kecepatan tinggi, dan banyak minum membuat pita suara tetap basah. Makanan yang memiliki kadar air yang tinggi juga baik, seperti apel, pir, semangka, melon, anggur, dan sebagainya.
2. Istirahat
Lakukan istirahat berbicara beberapa kali setiap hari terutama jika telah dipergunakan secara eksentif.
Misalnya guru sebaiknya menghindari atau mengurangi berbicara diantara waktu mengajar.
3. Jangan merokok.
Jika Anda merokok, segera berhenti. Merokok sangat meningkatkan resiko kanker organ pernafasan. Termasuk menghirup asap dapat menyebabkan iritasi pita suara.
4. Jangan menyalahgunakan suaramu.
Hindari berteriak, juga berbicara keras di ruangan yang ribut. Suara serak merupakan pertanda pita suara mengalami iritasi.
5. Rileks
Biarkan otot leher dan tenggorokanmu rileks meskipun sedang menyanyi dengan nada tinggi maupun dengan nada rendah.
Beberapa penyanyi mengangkat kepala ketika menyanyikan nada tinggi dan menunduk jika menyanyi nada rendah untuk menghindari tegangan yang berlebih pada otot. Jika terjadi tegangan berlebih untuk waktu yang lama bisa menyebabkan turunnya jangkauan nada suara.
6. Perhatikan cara berbicaramu setiap hari.
Sekalipun orang yang memiliki kebiasaan menyanyi yang baik bisa mengalami luka saat berbicara, karena banyak penyanyi yang tidak memperhatikan cara berbicara, apakah menyebabkan iritasi pita suara atau tidak.
7. Jangan batuk terlalu sering.
Ketika kita batuk (bukan sakit batuk, tapi aktivitas batuk), itu sama seperti melakukan tegangan pada semua otot pernafasan dan pita suara sekaligus. Melakukan batuk terlalu sering bisa melukai otot tersebut dan menyebabkan suara serak. Cobalah untuk minum air untuk mengurangi rasa gatal di tenggorokan. Jika batuk tidak bisa ditahan, cobalah hubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
8. Ketika sakit, hemat suaramu.
Jangan banyak berbicara saat Anda bersuara serak karena demam atau infeksi. Perhatikan suaramu.
9. Pengeras Suara
Ketika berbicara kepada kelompok besar diluar gedung pertimbangkan penggunaan pengeras suara.
Berbicara keras tanpa pengeras suara bisa menyebabkan ketegangan berlebihan pada otot suara. Jadi lebih baik pergunakan pengeras suara.
10. Lembabkan udara rumah dan ruang kerjamu.
Kelembaban udara baik untuk suaramu.
Lebih jauh dari itu, pemanasan suara tidak hanya bagus untuk penyanyi tapi juga untuk semua orang. Cobalah lakukan pemanasan dan melemaskan suara sebelum beraktivitas setiap hari. Berikut ini adalah beberapa cara mudah untuk melakukannya:
Lakukan senam mulut dan lidah dipagi hari untuk pernafasan dan sirkulasi udara yang lebih baik. Bisa dilakukan di kamar mandi atau saat dalam perjalanan ke tempat kerja.
Lakukan humming atau cooing untuk pemanasan suara dipagi hari.
Jika hendak melakukan aktivitas suara yang kompleks ataupun pemanasan teknik bernyanyi yang kompleks, lakukan pemanasan yang sederhana terlebih dahulu.
Ulangi pemanasan beberapa kali dalam sehari untuk menghindari ketegangan otot leher, bahu, dan rahang.
Saat selesai aktivitas, lakukan pendinginan dengan cara yang serupa dengan pemanasan.
DIKUTIP.COM - Hotman Paris Hadiahi Bentley Sekelas Mobil Ratu Elizabeth II. Putri pengacara kondang Hotman Paris, Felicia Putri Parisienn Hutapea akan berulang tahun ke-17 pada 16 Mei 2012. Sang ayah pun menghadiahinya dengan mobil mewah.
Bentley Mulsanne model terbaru dengan kapasitas mesin 6500 cc menjadi hadiah dari Hotman dan sang istri untuk anaknya tersebut. Ia menyebutkan, mobil seharga Rp 9 miliar tersebut sama dengan hadiah dari pabrikan Bentley untuk ulang tahun Ratu Elizabeth II.
"Hadiah ulang tahun dan hadiah atas prestasi sekolah Felicia dan hadiah kesabaran dan kesetiaan istri (Notaris Agustianne Marbun S.H., M.Hum,".
Hotman memberikan itu semua karena menilai prestasi sang putri sungguh membanggakan. "Felicia adalah putri kebanggaan kami yang selalu 'Top Ranking' di sekolah (JIS)," ujarnya.
"Mirip seperti prestasi bapaknya," tambahnya membanggakan diri. "Bahkan selalu dapat nilai tertinggi saat sekolah di Cambridge, Inggris (2009), Yale University, USA (2010) dan Harvard University, USA (2011)," sambungnya lagi.
DIKUTIP.COM - Klub asal Inggris akhirnya meraih impian mereka menjuarai Liga Champions untuk pertama kalinya, setelah mengalahkan Bayern Muenchen, di laga final yang digelar di Allianz Arena, Minggu (20/5/2012) dinihari Wib. Kepastian Chelsea juara didapat setelah mereka menang adu penalti 5-4 (1-1).
Bermain di Allianz Arena yang notabene merupakan markas mereka sendiri, Bayern Muenchen sebenarnya tampil mendominasi sepanjang pertandingan. Trio Mario Gomez, Arjen Robben, dan Frank Ribery, berkali-kali malancarkan serangan ke lini pertahanan Chelsea, yang di pertandingan final ini tampil tanpa kapten mereka John Terry.
Namun disiplinnya permainan lini belakang Chelsea, ditambah kurang tenangnya pemain depan Muenchen dalam penyelesaian akhir, membuat tak satupun peluang Muenchen berbuah gol. Mario Gomez, Robben, Ribery, hingga Thomas Müller, sempat memperoleh peluang bagus. Sayangnya tak satupun yang berhasil menembus gawang Chelsea.
Sebaliknya tim asuhan Roberto Di Matteo, hanya sesekali melakukan serangan. Namun seperti halnya Muenchen, kurang tenangnya pemain Chelsea, membuat semua serangan yang dibangun bisa dipatahkan lini belakang Muenchen. Alhasil hingga akhir babak pertama, skor imbang 0-0 untuk kedua tim tetap tak berubah.
Di babak kedua permainan tak jauh berubah. Muenchen lebih banyak menyerang, sementara Chelsea hanya sekali-sekali melakukan serangan balik.
Adalah Thomas Muller yang akhirnya mencetak gol pembuka di menit ke-83. Berawal dari umpan silang Diego Contento di sisi kanan pertahanan Chelsea, Muller yang tak terkawal, berhasil menyambut umpan tersebut dengan sundulan yang tak mampu ditahan penjaga gawang Chelsea, Petr Cech. Pemain belakang Chelsea yang lebih fokus menjaga Mario Gomez, membuat Muller berada dalam posisi bebas, dan dengan leluasa menyambut umpan Contento serta mengkonversinya menjadi gol.
Didier Drogba kemudian memperpanjang nafas Chelsea. Sundulannya di menit ke-89 membuat skor imbang 1-1. Drogba berhasil menyambut umpan tendangan sudut Juan Mata. Sundulannya mengarah ke tiang dekat, dan mengubah skor menjadi 1-1. Skor imbang ini berakhir hingga peliut panjang, dan membuat laga dilanjutkan ke masa perpanjangan waktu.
Di masa perpanjangan waktu, Muenchen sempat memperoleh peluang emas lewat penalti Arjen Robben di menit ke-95. Penalti diraih Muenchen lantaran Didier Drogba melakukan pelanggaran di kotak penalti sendiri. Sayangnya tendangan penalti Robben berhasil ditangkap oleh Petr Cech. Hingga dua kali perpanjangan waktu, skor tetap imbang 1-1, dan membuat pemenang pertandingan harus ditentukan lewat adu tendangan penalti.
Di babak tos-tosan ini, dua algojo Bayern Muenchen, yakni Ivica Olic dan Bastian Schweinsteiger gagal menjalankan tugasnya dengan baik. Sementara penendang Chelsea yang gagal hanyalah Juan Mata. Empat penendang lainnya, yakni David Luiz, Frank Lampard, Ashley Cole, dan Didier Drogba, berhasil menaklukkan penjaga gawang Muenchen, Manuel Neuer. Chelsea pun menang 5-4, sekaligus memastikan diri menjadi jaura Liga Champions 2012.
DIKUTIP.COM - Final Liga Champions Antara Bayern Muenchen dan Chelsea di Staion Alienz Arena,
Berakhir dengan skor imbang 1-1, antara Bayern Muenchen Melawan Chelsea.
Babak Pertama
Pada Babak Pertama pertadingan tidak terlalu banyak Peluang, Bayern Muenchen lebih mendominasi Pertandingan Bayern Muenchen lebih sering memegang Bola dengan 65% berbanding 35%.
beberapa Peluang tercipta melalui Robben dan Gomes, peter cech berhasil mematahkan peluang-peluang Bayern Muenchen.
Babak Kedua
Keadaan hampir sama dengan babak pertama, Bayern Muenchen tetap menguasai jalannya pertandingan, hingga menit ke 60 Chelsea belum mendapatkan satupun Peluang berarti.
Tepatnya pada menit 82 Thomas Muller berhasil menceploskan Bola ke gawang Chelsea.
Pada akhir babak kedua, menit 89, Didier Drogba akhirnya berhasil menyamakan kedudukan menjadi 1-1 sekaligus terjadi perpanjangan waktu. 2x15 menit.
ExtraTime
Pada Extra Time baru saja berjalan Didier Drogba melanggar Ribery dalam kotak Penalti, wasit menghadiahkan tendangan Penalti ke Bayern Muenchen, Rubben yang mengambil eksekusi gagal melakukan tendangan Penalti dengan baik, Peter Cech berhasil membaca arah bola, skor hingga Extra Time babak pertama.
Pada babak kedua Extra Time, tidak ada peluang tercipta, hingga pertandingan harus dipastikan melalui titik Penalti.
Minggu, Mei 20, 2012
Administrator
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
