• Selasa, Agustus 02, 2011
  • Administrator
imgDIKUTIP.COM - Paparan racun dalam asap rokok dapat menyebabkan asma, kanker dan masalah serius lainnya. Anda tidak merokok karena Anda memahami bahayanya, tetapi bagaimana dengan asap rokok yang terpaksa kita hirup sehari-hari?


Asap rokok dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan daripenyakit jantung hingga kanker. Memahami apa yang terkandung di dalam asap rokok dan pertimbangkan cara-cara untuk melindungi diri sendiri dan orang lain yang Anda cintai dari asap rokok.



Baik asap yang dihembuskan dari para perokok di sekitar kita ataupun asap yang datang langsung dari produk tembakau yang dibakar (asap sidestream), keduanya merupakan asap rokok yang dapat membahayakan kesehatan. Asap rokok mengandung ribuan bahan kimia beracun, termasuk:

  1. Benzena
  2. Karbon monoksida
  3. Kromium
  4. Sianida
  5. Formaldehyde
  6. Lead
  7. Nikel
  8. Polonium

Partikel berbahaya yang terdapat di dalam asap rokok dapat bertahan lama di udara selama berjam-jam. Asap rokok untuk waktu yang singkat dapat mengiritasi paru-paru dan mengurangi jumlah oksigen dalam darah. Paparan berulang atau yang berkepanjangan dari asap rokok sangat berbahaya. Residu yang menempel di rambut dan pakaian perokok, serta bantal, karpet dan barang lain juga dapat menimbulkan risiko, terutama bagi anak-anak.



Anda dapat mengurangi atau menghilangkan paparan asap rokok dengan cara sederhana seperti dikutip dari Mayoclinic, Senin (1/8/2011), antara lain:


1. Jangan perbolehkan orang merokok di dalam rumah Anda

Jika anggota keluarga atau tamu ingin merokok, minta mereka untuk merokok di luar rumah. Jangan mengandalkan AC, ventilasi atau jendela yang terbuka dapat membersihkan udara dari asap rokok sepenuhnya.



2. Jangan perbolehkan orang merokok di dalam mobil Anda

Jika ada yang harus merokok ketika perjalanan, maka berhentilah di sebuah tempat peristirahatan (rest area) untuk merokok di luar mobil.



3. Jadikan ruang kerja Anda sebagai "No Smoking Area"

Bahkan kipas atau ventilasi yang baik sekalipun tidak dapat secara efektif menghilangkan asap rokok dari udara.



4. Jika harus ke tempat umum, maka pilihlah "No Smoking Area"



5. Jaga jarak dengan perokok jika terpaksa harus satu ruangan di tempat umum

Jika Anda harus berbagi ruang dengan orang yang merokok, duduklah sejauh mungkin dari mereka.



6. Tawarkan dukungan berhenti merokok

Jika memiliki pasangan, anggota keluarga dan kerabat dekat yang merokok, maka tawarkan dukungan dan dorongan agar mereka berhenti merokok.

Apabila pasangan, anggota keluarga, dan kerabat dekat tidak merokok, maka setidaknya setiap harinya kita tidak harus bertoleransi terhadap asap rokok.



 GO

Related Posts:

  • 5 OBAT YANG WAJIB ADA DI RUMAHDIKUTIP.COM - Apakah Anda rutin memeriksa tanggal kedaluarsa tiap obat yang disimpan di kotak obat di rumah? Jika tidak, mungkin sekarang saatnya membuang obat yang sudah tidak boleh dikonsumsi, dan menyimpan obat yang … Read More
  • 9 CARA CEPAT SIXPACK DIRUMAHDIKUTIP.COM - Pembaca setia dikutip mungkin olahraga adalah sesuatu yang tidak mudah di lakukan oleh kita, tapi ternyata ada beberapa cara olahraga yang mudah dan kapan saja bisa kita lakukan berikut beberapa gerakan sixpack … Read More
  • 10 BAHAN KIMIA DI PASTA GIGI YANG BERBAHAYADIKUTIP.COM - Pasta gigi adalah salah satu item yang hampir setiap orang menggunakan hari ini, tapi apa yang membuat ramuan ini begitu istimewa? Apakah Anda sikat gigi Anda sekali per hari atau tiga kali per hari, kemungkinan… Read More
  • 5 KEKELIRUAN YANG MEMICU JERAWATDIKUTIP.COM - Jerawat itu ibarat api. Salah perlakuan bisa menyebabkan 'wajah terbakar' seluruhnya. Para ahli menyebutkan bahwa jerawat adalah kondisi abnormal kulit akibat gangguan berlebihan produksi kelenjar minyak, yan… Read More
  • FOTO KUMAN YANG SERING KITA MAKANDIKUTIP.COM - Memang seringkali agan tidak menyadari apa saja yang ada di sekitar kita begitupun dengan apa yang agan makan,khususnya dengan makhluk yang berukuran sangat kecil gan,yang ga bisa nampak  sama mata agan… Read More

BTemplates.com

Categories

Kamera CCTV Palembang

Popular Posts

Blog Archive