• Senin, Desember 05, 2011
  • Administrator
Hamil bagi seorang ibu merupakan suatu kebahagian dan kebanggaan tersendiri, namun seiring dengan pertumbuhan rahim dan meregangnya otot otot bagian rahim maka seorang ibu yang sedang hamil akan sering merasakan nyeri pinggang.
Untuk mengatasi rasa nyeri pinggang tersebut berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan :
1.    Jangan mengangkat barang barang berat
2.    Berbaring rileks sambil beristirahat dapat membantu menghilangkan rasa nyeri
3.    Jika sudah berbaring masih terasa nyeri maka ambillah posisi yang nyaman untuk duduk lalu angkat sedikit kaki dan jangan menyilangkannya
4.    Kompres pingggang dengan air hangat sambil dipijat pelan pelan
5.    Lakukan olah raga ringan secara rutin, misalnya senam dan jalan jalan agar tubuh tetap bugar
6.    Minum air putih minimal 8 gelas sehari

Related Posts:

  • TIPS MENGOBATI LUKA DENGAN KOPIsobat tentu sudah mengetahui kegunaan kopi bukan ?selain sebagai penghilang kantuk kopi bisa juga dijadikan obat untuk mengobati luka ditubuh sob,penasaran simak ulasan berikut ini cara pemakaian1. Taburkan secara merata di a… Read More
  • KEBIASAAN BURUK SAAT MAKANsekarang ini banyak orang mengalami gangguan kesehatan istilah lainnya mengalami penyakit dari yang berat sampai ringan yang paling mules-mules/diare,hal ini mungkin disebabkan karena pola makanan,karena sedikit banyak(lha m… Read More
  • TERAPI HIDUNG ATASI SAKIT KEPALA/KELETIHANPernahkah sobat mengalami sakit kepala dan keletiahan???tentu hampir semua menjawab pernah bahkan sering mungkin,jangan buru-buru minum obat kimia karena dilihat dari segi kesehatan obat-obat mendatangkan efek yang kurang ba… Read More
  • FUNGSI AIR BAGI ORAGAN PENTING MANUSIAAir merupakan kebutuhan pokok bagi kelangsungan hidup manusia bahkan semua makhluk hidup juga memerlukan air guna membantu metabolisme dalam tubuh mereka ,disini ada ulasan sedikit tentang air dan dampak yang ditimbulkan dari… Read More
  • ALASAN MANUSIA TIDAK INGAT KETIKA LAHIRkali ini ada artikel menarik neh sob,sebelumnya ada pertanyaan dalam benak [ER] adakah kiranya diantara sobat bloger yang mengingat masa bayi kita?saat kita lahir sampai 3/4 tahun yang lalu??kalau tidak mungkin tulisan dibawa… Read More

BTemplates.com

Categories

Kamera CCTV Palembang

Popular Posts

Blog Archive