• Senin, Desember 05, 2011
  • Administrator
Hamil bagi seorang ibu merupakan suatu kebahagian dan kebanggaan tersendiri, namun seiring dengan pertumbuhan rahim dan meregangnya otot otot bagian rahim maka seorang ibu yang sedang hamil akan sering merasakan nyeri pinggang.
Untuk mengatasi rasa nyeri pinggang tersebut berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan :
1.    Jangan mengangkat barang barang berat
2.    Berbaring rileks sambil beristirahat dapat membantu menghilangkan rasa nyeri
3.    Jika sudah berbaring masih terasa nyeri maka ambillah posisi yang nyaman untuk duduk lalu angkat sedikit kaki dan jangan menyilangkannya
4.    Kompres pingggang dengan air hangat sambil dipijat pelan pelan
5.    Lakukan olah raga ringan secara rutin, misalnya senam dan jalan jalan agar tubuh tetap bugar
6.    Minum air putih minimal 8 gelas sehari

Related Posts:

  • NUTRISI UNTUK KESEHATAN RAMBUT Pernahkah anda mengalami kerusakan rambut seperti rambut rontok, pecah-pecah bercabang, bahkan sampai ketombe/kutuan.Disini perlu ditekankan untuk menjaga kesehatan rambut dan yang tidak kalah penting adalah selalu menjaga m… Read More
  • CARA MENGOBATI MASUK ANGINMasuk angin dapat disebabkan oleh kehujanan, kurang tidur, terkena angin malam, dan perut kosong atau pencernaan terganggu. Biasanya Masuk angin merupakan gejala dari adanya penyakit lain seperti influenza, gangguan pencernaa… Read More
  • CARA MENGOBATI SAKIT KEPALA SEBELAH - MIGRAINSakit kepala tentu sangat tidak enak dan menyiksa. Semua orang pun pernah mengalaminya, bisa karena tegang, trauma, kurang tidur, polusi, sakit gigi, dan sebab lainnya. Jika masih tergolong sakit kepala biasa, Anda bisa saja … Read More
  • MAKANAN,MINUMAN YANG MEMPERCEPAT PENUAANMakanan merupakan unsur penting dalam menjaga kelangsungan hidup makhluk hidup tidak terkecuali manusia,lalu bagaiman bila makanan dan minuman yang kita konsumsi justru membawa kita kedalam "proses penuaan" yang lebih ce… Read More
  • CARA MENGHILANGKAN JERAWAT DENGAN CEPATJerawat biasa terjadi pada setiap orang terutama di masa remaja. hemm risih tau kalau ada jerawat. Jerawat bisa timbul dari banyak hal, namun kehadirannya bisa dikendalikan. Tentu saja Anda harus merubah kebiasaan dan melakuk… Read More

BTemplates.com

Categories

Kamera CCTV Palembang

Popular Posts

Blog Archive