Jumat, Mei 20, 2011
Administrator
Pernahkah sobat bloger mengalami sakit kepala?mungkin jawabannya mayoritas akan menjawab YA,karena sakit kepala kalau dilihat secara medis adalah tersumbatny/kurang lancarnya peredaran darah keotak jadi mengakibatkan tekanan diarea seputar kepala dan leher bagian belakang/tengkuk itu bila sakit kepala ringan tapi kalau sakit kepala sampai berat mungkin beda lagi penyebabnya.okelah disini ada beberapa tips untuk mengatasi sakit kepala ringan tanpa menggunakan obat-obatan alias alamiah,bila tiap sakit kepala kita minum obat dikhawatirkan akan ada efek yang buruk bagi kesehatan.
langsung aja sob cek ke tkp
- Minum air putih. Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala, segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang.
- Menjauh dari komputer. Radiasi komputer juga bisa menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pada Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Cobalah matikan monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untuk mencari udara segar.
Tarik nafas perlahan, sambil pejamkan mata. Memejamkan mata adalah cara efektif untuk meredakan ketegangan otot mata yang menimbulkan rasa sakit kepala.
- Seduh secangkir teh hitam. Tambahkan perasan air lemon. Saat masih hangat, minum perlahan. Ini berguna untuk meredakan sakit kepala Anda segera.
- Coba mengonsumsi sup panas. Setelah itu, cobalah tidur dalam suasana tenang atau temaram.
- Berendam di air hangat juga bisa menyembuhkan sakit kepala Anda.
- Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menekan secara perlahan batang hidung Anda. Dan, lakukan juga pijatan pada pelipis secara bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras.
- Kompres kepala. Ambillah kain lembut atau handuk kecil, lalu basahi dengan air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek relaksasi.
- Meditasi. Saat muncul sakit kepala cobalah untuk bermeditasi. Pejamkan mata, tarik napas dan tahan selama lima detik kemudian buang secara perlahan. Fokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang menyenangkan. Dengan begitu Anda bisa mengurangi ketegangan otot pemicu sakit kepala, akibat tekanan psikologis.
tentunya tips diatas hanya beberapa saja masih banyak cara untuk mengatasi sakit kepala secara alamiah jadi kita tidak tergantung akan obat-obatan,pusing sakit kepala ada banyak untuk mengatasinya tapi pusing karena utang waduh repooooottttt gan
