5 MAKANAN YANG BAIK UNTUK BERBUKA PUASA

DIKUTIP.COM - Menjalani puasa Ramadan selama 30 hari penuh tentu menjadi tantangan tersendiri. Setelah seharian menahan lapar, tentu saat berbuka ingin menyantap makanan lezat dan menggugah selera. Namun banyak dari kita yang melupakan pentingnya mengonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan. Bila sudah satu hari berpuasa kemudian berbuka dengan makanan yang hanya asal-asalan atau enak tapi tidak bergizi sama sekali maka akan membuat kondisi tubuh menurun.

Bila Anda makan makanan yang tidak membantu menjaga kondisi tubuh Anda maka bisa saja Anda malah terkena beberapa penyakit seperti maag, kurang vitamin dan sakit kepala. Selama menjalankan ibadah puasa dianjurkan untuk rutin mengonsumsi makanan di bawah ini agar kesehatan Anda terjaga. Makanan di bawah ini tidak susah didapatkan dan bisa dikombinasikan dengan makanan lain favorit Anda untuk berbuka puasa.

1. Beras merah

Sudahkah Anda mencoba untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah? Nasi merah memiliki serat yang tinggi yang lebih rendah gula dibanding dengan nasi putih. Mengonsumsi nasi merah membuat kenyang lebih lama dan mengontrol kadar gula. Nasi merah baik dikonsumsi untuk buka puasa ataupun saat sahur.

2. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau dibutuhkan untuk suplai vitamin dan serat dalam tubuh. Sayur berdaun hijau mudah dicerna oleh tubuh sehingga organ dalam tubuh tidak bekerja terlampau keras untuk mencerna makanan setelah seharian tidak mengonsumsi apapun. Memasak sayuran berdaun hijau pun cukup ditumis atau disayur dan jangan sampai layu karena akan banyak kandungan bermanfaatnya yang hilang.

3. Oat

Bila Anda menghindari makan nasi baik nasi putih ataupun nasi merah, jangan lantas tidak menyantap karbohidrat apapun untuk berbuka puasa. Anda bisa membuat oat yang dicampur dengan potongan buah. Oat mudah dicerna dan seratnya tinggi. Makanan yang berserat tinggi baik dimakan untuk buka puasa.

4. Buah-buahan

Tidak ada salahnya menyantap sepotong melon atau satu butir jeruk ketika berbuka puasa. Vitamin yang ada pada buah-buahan membuat tubuh merasa segar. Selain itu, buah-buahan yang segar membantu tubuh untuk menyesuaikan diri sebelum mengonsumsi makanan berat untuk berbuka puasa.

5. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan dikenal mengandung protein yang tinggi. Mengonsumsi sayur hijau dan kacang-kacangan dianjurkan menjadi menu sayur untuk buka puasa. Anda bisa membuat sayur asam atau sayur bayam yang ada sayur hijau dan kacang-kacangan di dalamnya. Protein dibutuhkan oleh tubuh dan kacang-kacangan adalah sumber protein yang mudah dicerna dan tidak membuat kaget organ tubuh ketika dikonsumsi untuk buka puasa.

File Url :

Read More

TB HASANUDDIN BENARKAN TAUFIQ KIEMAS MENINGGAL DUNIA

Ketua DPD PDIP Jabar, TB Hasanuddin membenarkan kabar meninggalnya Ketua MPR Taufiq Kiemas. Suami dari Megawati Soekarnoputri itu menghembuskan nafasnya yang terakhir pukul 18.00 WIB di Singapura.

Jenazah Taufiq Kiemas, rencananya akan diterbangkan di Indonesia pukul 09.00Wib, jenazah akan menuju Bandara Halim Perdana Kusumah, dan akan dimakankan di Kalibata Besok Siang.

Taufiq Kiemas dikabarkan meninggal akibat serangan jantung usai menghadiri peringatan Hari Pancasila pada 1 Juni 2013 di Ende, Nusa Tenggara Timur.

Read More

TAUFIQ KIEMAS MENINGGAL DUNIA

DIKUTIP.COM -  Kabar mengejutkan itu datang dari Wakil Ketua DPR Pramono Anung. Melalui akun twitter miliknya, Pramono mengabarkan Ketua MPR Taufiq Kiemas sudah menghembuskan nafasnya yang terakhir setelah sempat dirawat di sebuah rumah sakit di Singapura pukul 19.12 waktu Singapura.

"Bapak Haji Taufiq Kiemas Telah meninggal dunia saat ini dan mohon diampuni seluruh kesalahan dan didoakan," tulis politisi PDIP, Pramono Anung melalui akun twitter miliknya yang ditulis sekitar pukul 18.15 WIB, Sabtu (8/6/2013).

Seperti diberitakan sebelumnya, Ketua MPR Taufiq Kiemas, sedang dirawat di sebuah rumah sakit yang berada di Singapura. Kesehatannya menurun usai menghadiri peringatan Hari Pancasila pada 1 Juni 2013 di Ende, Nusa Tenggara Timur.

File Url :

Read More

FATIN SIDQIA JUARA XFACTOR INDONESIA

DIKUTIP.COM -  Setelah, Hampir 6 Bulan Mengikuti ajang Xfactor, akhirnya Fatin Sidqia Lubis menjadi Juara XFactor Indonesia yang Pertama, gadis mungil yang mengenakan kerundung ini, berhasil mengalahkan Novita Dewi pada partai final XFactor.

"Terima kasih pada Allah, keluarga aku yang udah nemenin dari audisi," kata Fatin dijumpai usai acara result show, di Hall D, JiExpo, Kemayoran, Jakarta, Sabtu, 25 Mei 2013. " Sama teman-teman, sahabat aku. Buat Fatinistic, semua yang selalu kasih support."
Fatin juga mengucapkan terima kasihnya kepada semua teman-teman X Factor yang telah berjuang bersamanya. "Kalau enggak ke X Factor aku enggak bakal ketemu mereka semua. Sampai sekarang enggak nyangka dari 13 besar, sekarang seperti ini," kata Fatin gembira.

Seperti yang telah diprediksi oleh Ahmad Dhani sebelumnya, bahwa Fatin Sidqia kemungkinan besar menjadi Juara Xfactor Season Pertama ini, selain memiliki factor X, karakter kuat Fatin memang membungkam banyak orang di Indonesia, ini terbukti pada situs Youtube, Video yang di Unggah secara resmi oleh akun XFactor Indonesia Fatin sidqia sering kali menjadi Video terpopuler setiap Minggunya, dengan kemenangan ini, Fatin Berhak menyanyikan Lagu kemenangan, dan akan di release ke 600 Radio di Indonesia, Selamat untuk para Fatinistic di Indonesia.

Read More

PASAR CINDE PALEMBANG KEBAKARAN

DIKUTIP.COM - Salah satu Pasar tradisional di Kota Palembang Pasar Cinde Kebakaran pada sekitar pukul 21.00 Rabu Malam, tepatnya salah satu ruko yang berjualan peralatan mesin pertama kali dilahap sijago merah.

Kebakaran berkisar antara pukul 21.00 api yang kian membesar hingga akhirnya merambat ke beberapa pertotoan lainnya, serta tempat usaha jual beli alat-alat mesin.

Walau kondisi hujan gerimis terlihat pasukan pemadam kebakaran tidak kenal menyerah, dibantu warga setempat yg berusaha untuk mematikan api, terlihat beberapa Mobil pemadam kebakaran tiba pada lokasi tidak lama dari kejadian.

Puluhan pemilik kios pedagang berusaha mengeluarkan barang-barang serta peralatan mesin dagangan mereka.

Hingga pantauan terakhir Pukul 22.00 Wib, terlihat Api masih terus menyala.

Read More

7 NASIHAT KUBUR YANG WAJIB DIBACA

DIKUTIP.COM -  Nasihat Kubur :
1. Aku adalah tempat yg paling gelap di antara yg gelap, maka terangilah aku dengan TAHAJUD

2. Aku adalah tempat yang paling sempit, maka luaskanlah aku dengan ber SILATURAHMI

3. Aku adalah tempat yang paling sepi maka ramaikanlah aku dengan perbanyak baca AL-QUR’AN

4. Aku adalah tempatnya binatang2 yang menjijikan maka racunilah ia dengan Amal SHODAQOH

5. Aku yg menjepitmu hingga hancur  bilamana tidak Shalat, bebaskan jepitan itu dg SHALAT

6. Aku adalah tempat utk merendamu dg cairan yg sangat amat sakit, bebaskan rendaman itu dg PUASA

7. Aku adalah tempat Munkar & Nakir bertanya, maka Persiapkanlah jawabanmu dengan Perbanyak mengucapkan Kalimat “LAILAHAILALLAH”...

File Url :

Read More

MENTERI BUMN DAHLAN ISKAN KECELAKAAN

DIKUTIP.COM -  Menteri BUMN Dahlan Iskan Kcelakaan, Mobil listrik Tucuxi yang dikendaranya rusak parah  Perisitwa itu terjadi setelah menabrak pembatas tebing di daerah Sarangan, Magetan.setelah kejadian maut yang hampir menelan nyawa itu, Dahlan Iskan kemudian dibawa ke salah satu pesantren terdekat di Takeran.

"Hanya mobilya yang hancur, sekarang Pak Dahlan sudah dibawa ke pesantren di Takeran," kata salah satu rombongan (5/1).

Sebelumnya, Juru Bicara Menteri BUMN, Faisal Halimi menegaskan kondisi atasannya dalam keadaan baik dan tidak mengalami luka serius. Walaupun atap depan dan kaca kendaraan listrik tersebut hancur. Dahlan sempat meminta agar rombongan memastikan tidak ada kendaraan lain yang tertabrak dan orang yang terluka.

"Setelah diketahui tidak terjadi kecelakaan yang lain akibat Tucuxi, Dahlan baru turun dari mobilnya, lalu, memutuskan melanjutkan perjalanan ke kampung halamannya, Takeran, dengan mobil yang lain," kata Faisal.

Read More

KPI LAPORKAN PIHAK ANTV KE PRESIDEN

DIKUTIP.COM -  Komisi Penyiaran Indonesia (KPI) akan melaporkan ANTV selaku stasiun yang menayangkan program acara Pesbukers kepada Presiden. Hal ini disampaikan oleh Ezki Suyanto selaku Komisioner KPI saat dihubungi KapanLagi.com® lewat telepon, Kamis (3/1).

Pernyataan Ezki ini terkait pihak program acara Pesbukers yang selalu mangkir dari panggilan KPI soal pemberian sanksi pemberhentian sementara program acara yang dibintangi Olga Syahputra tersebut.

"Jika mereka masih juga menunda pertemuan, kami akan melaporkan pihak ANTV kepada Presiden dan DPR RI. Kita laporkan bahwa mereka tidak datang untuk menerima sanksi yang kami berikan," ujar Ezki.

Langkah KPI untuk melaporkan ANTV ke Presiden diakui Ezki bisa jadi merupakan langkah akhir KPI. Sebelum melaporkan Pesbukers ke Presiden, Ezki akan terus mengumumkan terus kepada masyarakat lewat media soal mangkirnya pihak Pesbukers dari panggilan KPI.

"Jika mereka terus menunda, kami akan mengumumkan terus kepada publik kalau mereka tidak pernah datang memenuhi pemanggilan dari kami," pungkas Ezki.

File Url :

Read More

POLISI BANTAH TUTUPI KASUS PUTRA HATTA RAJASA

DIKUTIP.COM -  Markas Besar Polri membantah tudingan bahwa mereka menutup-nutupi kasus kecelakaan yang menimpa  Muhammad Rasyid Amirullah Rajasa putra bungsu Menteri PerekonomianHatta Rajasa . "Tidak ada yang kami tutupi, tanya saja pihak korban," kata Kepala Biro Penerangan Masyarakat, Brigadir Jenderal Boy Rafli Amar, saat jumpa pers di kantornya, Rabu, 2 Januari 2012.

Meskipun begitu, Boy bungkam saat ditanya di rumah sakit mana Rasyid dirawat. Alasannya, dia belum mendapat informasi dari penyidik Polda Metro Jaya yang menangani kasus kecelakaan maut ini. Boy pun memberi tanggapan perihal lamanya informasi kecelakaan ini dari polisi ke media massa. "Ya, mungkin karena kurang komunikasi saja. Kami transparan, kok."

Ditanya apakah Rasyid juga menenggak minuman keras atau narkoba sebelum peristiwa terjadi seperti halnya Afriyani Susanti pengemudi Xenia yang menabrak banyak orang di Tugu Tani, Jakarta Pusat, Boy membantahnya. "Kalau Afriyani, kan, jelas habis pesta miras dan narkoba," kata Boy.

Dia meminta media dan masyarakat untuk mempercayakan pengusutan kasus ini kepada polisi. "Polda Metro Jaya akan transparan, baik secara hukum maupun pemberitaan terkait kasus Rasyid," katanya.

Pada Selasa 1 Januari lalu, BMW yang dikendarai anak Hatta, bernomor polisi B 272 HR, menabrak mobil Daihatsu Luxio hitam berpelat nomor F 1622 CY yang dikemudikan Frans Sirait, 37 tahun, di kilometer 3.350 tol Jagorawi pukul 05.45 WIB.  Akibatnya, dua penumpang Luxio meninggal dunia, yaitu Harun, 57 tahun, dan M. Raihan, 14 bulan. Sedangkan tiga lainnya terluka.

File Url :

Read More

PRILLIA KINANTI KEKASIH RASYID AMRULLH RAJASA

DIKUTIP.COM -  Polisi sudah memeriksa empat saksi terkait kecelakaan maut mobil BMW X5 Rasyid Amrullah Rajasa yang menabrak mobil Luxio di Tol Jagorawi. Di antara saksi, ada rekan wanita Rasyid, Prilla Kinanti (22).

"Saksi yang telah di-BAP 4 orang. Frans, Supriyati, Prilla Kinanti, Rasyid," kata Kabid Humas Polda Metro Kombes Pol Rikwanto, dalam jumpa pers di kantornya, Jl Sudirman, Jakarta, Rabu (2/1/2013).

Saat ditanya wartawan, Rikwanto membenarkan bahwa Prilla adalah kekasih Rasyid. "Iya, Prillia itu," jawabnya.

Menurut Rikwanto, sebelum kecelakaan di Tol Jagorawi, Rasyid sempat menjemput dan mengantar Prilla di kediamannya di Tebet. Mereka menghabiskan malam tahun baru di Kemang, Jakarta Selatan (dugem).

"Habis tahun baruan di daerah Kemang, terus antar pacarnya di Tebet, di situ mungkin ngobrol. Jam 05.00 WIB pulang, mau ke rumah arah Fatmawati lewat Tol JORR, di situ mengantuk lalu tabrak mobil Luxio bagian belakang," jelas Rikwanto.

Hatta Rajasa selaku ayah Rasyid, telah mengadakan jumpa pers semalam. Hatta yang sangat berduka atas insiden ini meminta maaf kepada korban, mengganti biaya perawatan dan pemakaman serta melayat korban Harun (57). Hatta juga menyerahkan kasus hukum anaknya sepenuhnya kepada polisi.

File Url :

Read More

ANAK HATTA RAJASA JADI TERSANGKA

DIKUTIP.COM -  Kepala Bidang Humas Polda Metro Jaya, Komisaris Besar Rikwanto, mengatakan, Muhammad Rasyid Amirullah, pengemudi BMW maut yang menewaskan dua orang di tol Jagorawi, telah jelas statusnya. "Status Rasyid tersangka, Rasyid yang mengemudikan mobil dan menabrak dari belakang," kata Rikwanto, Rabu, 2 Januari 2013.

Dia mengatakan, kini anak Hatta Rajasa itu diancam Pasal Pasal 283 junto Pasal 287 ayat 5 junto Pasal 310 ayat 3 Undang-Undang Lalu Lintas Tahun 2009. "Karena kelalaiannya menyebabkan orang lain luka berat atau meninggal dunia. Ancaman hukumannya di atas lima tahun penjara,” katanya.

Namun, dia menyebutkan, saat ini tersangka belum ditahan karena masih menjalani perawatan di rumah sakit akibat trauma dan benturan. Namun Rikwanto tidak memberitahukan rumah sakit tempat pemuda berusia 22 tahun itu dirawat.

Sejauh ini, menurut dia, Rasyid baru menjalani pemeriksaan awal. Rasyid tetap diproses hukum, tapi sekarang dalam perawatan. “Kalau sudah sembuh menurut keterangan dokter, baru dilanjutkan prosesnya,” katanya.

Sebelumnya, mobil BMW hitam jenis jip yang dikendarai Rasyid, bernomor polisi B 272 HR, menabrak mobil Daihatsu Luxio hitam berpelat F 1622 CY yang dikemudikan Frans Sirait, 37 tahun, di kilometer 3.350 tol Jagorawi pukul 05.45, Selasa, 1 Januari 2013. Akibatnya, dua penumpang Luxio meninggal dunia, yaitu Harun, 57 tahun, dan M. Raihan, 14 bulan. Sedangkan tiga lainnya terluka. (tempo)

Read More

PERKEMBANGAN DUNIA IT DI TAHUN 2013

DIKUTIP.COM - Sebelumnya di tahun 2012, banyak gebrakan terjadi di dunia ICT. Peluncuran Galaxy SIII dan Galaxy Note II oleh Samsung disusul oleh peluncuran iPad mini dan iPhone 5 oleh Apple menjadi bahasan hangat dan yang diingat selama 2012. Selain itu, Apple merilis OS X terbaru yaitu Mountain Lion dan Microsoft juga merilis Windows 8 serta Windows Phone 8 di penghujung tahun. Mozilla juga tak mau kalah dengan memperkenalkan Boot To Gecko di awal tahun 2012 hingga kemudian berubah nama menjadi Firefox OS. Itu hanya sebagian kecil dari terobosan yang dilakukan para pemain besar di dunia ICT.

Lalu, bagaimana dengan 2013? Berikut beberapa hal yang patut kita nantikan di tahun 2013:

1. Munculnya Firefox OS ke pasar
Mozilla menargetkan akan memasarkan perangkat Firefox OS pada awal tahun 2013 di Brazil bekerjasama dengan Telefonica. Sistem operasi open-source ini berbeda dengan sistem operasi mobile lainnya karena keseluruhannha berbasis web yaitu HTML5, CSS dan Javascript ditambah berbagai WebAPI yang memungkinkan untuk berinteraksi dengan fitur-fitur hardware yang ada seperti sensor, NFC, Bluetooth dan sebagainya. Telefonica pun menargetkan untuk merilis perangkat bergerak dengan Firefox OS dijual dengan harga di bawah $100. Semoga hal ini juga terjadi di Indonesia.

Untuk mempersiapkan ekosistem aplikasi, Mozilla menyelenggarakan Firefox OS App Days di berbagai kota di dunia termasuk di Jakarta. Khusus di Jakarta, acara ini akan diadakan pada tanggal 21 Januari 2013 di Hotel Borobudur, Jakarta.

2. Hadirnya Blackberry 10
Setelah ditunda terus, akhirnya RIM akan merilis Blackberry 10 beserta perangkatnya pada tanggal 30 Januari 2012. Dikabarnya, RIM juga akan merilis dua perangkat BB10 sekaligus pada tanggal tersebut yaitu L-Series untuk full-touchscreen device dan N-Series untuk touch-keyboard device. Gambar dugaan dari kedua perangkat tersebut sudah menyebar luas di Internet.

3. Samsung akan merilis Galaxy SIV
Agar tidak tertinggal dari Apple, Samsung akan bergerak cepat dengan merilis Galaxy SIV di tahun 2013. Suksesor dari Galaxy SIII ini dikabarkan akan disematkan sebuah stylus yang sama dengan Galaxy Note II. Apakah Galaxy SIV akan menjadi kombinasi antara Galaxy S dengan Galaxy Note? Kita lihat saja nanti.

4. Apple sedang mengembangkan ‘iTV’
Apple digadag-gadagkan akan memperkenalkan ‘iTV’ di akhir tahun 2013. Meskipun kabar ini sudah lama tersiar, namun belum ada satu pun gambar leaked dari produk ini. Menurut kabar yang beredar, kendala utama dari ‘iTV’ adalah perjanjian dengan pemilik konten televisi jaringan yang tidak menemukan titik temu.

5. Apple akan merilis iPad 5th Generation dan iPhone 5S
Setelah di tahun 2012, Apple merilis iPhone 5 dan iPad 4th Gen yang super nanggung kemunculannya. Kelak pada Maret 2013, Apple akan merilis iPad 5th Generation dengan tampilan body yang serupa dengan iPad mini. Kemudian, di pertengahan atau akhir 2013, Apple akan merilis iPhone 5S yaitu iPhone 5 dengan beberapa perubahan minor seperti prosessor layaknya skema yang dilakukan pada iPhone 4S.

File Url :

Read More