9 MANFAAT MENARIK NAFAS PANJANG

DIKUTIP.COM - Ketika rasa panik dan gugup melanda, pernahkah mencoba untuk menarik napas Anda dengan panjang atau dalam, dan seketika perasaan Anda kembali tenang. Terasa aneh memang, tapi sangat efektif untuk dilakukan.
Ternyata, keuntungan menarik napas panjang/dalam tidak hanya untuk meredakan perasaan gugup. Para ahli mengatakan, menarik nafas dalam-dalam pada saat-saat tertentu dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya. Berikut adalah manfaat-manfaat lain dari bernapas dalam-dalam :

1. Meredakan stres
Aktivitas sehari-hari dan hubungan kita dengan sesama terkadang dapat meningkatkan kadar stres. Hal ini menyebabkan pernapasan menjadi lebih cepat dan tekanan darah pun meningkat. Padahal, kedua kondisi ini dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Menarik napas secara dalam dapat merupakan salah satu hal yang terbaik untuk meringankan rasa stres, sehingga pikiran kembali fokus dan jernih. Ketika menarik napas dengan dalam, Anda mengirimkan sinyal kepada otak untuk tenang dan rileks. Kemudian otak meneruskan sinyal tersebut ke tubuh, sehingga Anda merasa rileks kembali.

2. Mengurangi rasa cemas
Rasa cemas dapat berbahaya bagi kesehatan dan menyebabkan beberapa masalah kesehatan dan penyakit. Latihan napas mendalam dapat membantu membersihkan setiap 'sumbatan' dalam pikiran, sehingga membantu Anda kembali fokus. Dengan begitu Anda dapat mengurangi ataupun menghilangkan rasa cemas Anda.

3. Memperbaiki sirkulasi darah
Menarik nafas dalam-dalam secara teratur  dapat meningkatkan dan memperbiki pengiriman oksigen ke seluruh organ tubuh. Cobalah menarik napas dalam melalui perut Anda untuk meningkatkan  suplai oksigen  ke organ-organ tubuh dan membantu seluruh perkembangan dari sistem tubuh.

4. Membantu Detoksifikasi
Menarik napas dalam secara rutin kita dapat melakukan detoksifikasi organ tubuh. Karena ketika kita menarik napas dengan dalam, dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga membersihkan sistem tubuh Anda.

5. Menurunkan tensi darah 
Menurut penelitian yang diterbitkan jurnal The Lancet, pasien jantung yang mengambil napas pendek sebanyak 12-14 hembusan per menit (enam hembusan napas permenit sudah dianggap optimal) lebih cenderung memiliki kadar oksigen rendah, yang dapat merusakan otot rangka dan fungsi metabolisme, sehingga menyebabkan atrofi otot (penurunan massa otot). Rutin menarik napas dengan dalam telah terbukti menurunkan tekanan darah.

6. Membantu mengurangi rasa sakit
Dengan menarik napas dalam-dalam, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin.  Ini adalag sejenis zat yang memberikan rasa nyaman dan  juga merupakan  pereda rasa sakit alami.  Hormon ini juga dapat membuat otot-otot menjadi lebih rileks. Otot yang tegang meruoakan penyebab utama nyeri pada leher, punggung dan lambung. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa menarik napas dalam-dalam  memberikan manfaat bagi penderita asma.

7. Membantu memperbaiki kesehatan fisik dan mental
Bernapas dalam-dalam dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah, meningkatkan kesehatan dalam berbagai cara—memperlambat detak jantung Anda, memperbaiki sirkulasi, menurunkan tekanan darah, dan membantu pencernaan, sehingga pada akhirnya membantu meningkatkan kinerja mental dan energi.

8. Relaksasi Perut
Penelitian telah menunjukkan dengan menarik napas dengan dalam dapat merelaksasi perut dan membantu perut Anda untuk bergerak dengan tepat. Jadi, jika Anda sedang mengalami pergejolakan di dalam perut cobalah untuk menarik napas dengan dalam, terutama ketika Anda sedang berada di toilet.

9. Mengurangi Rasa Gugup
Gugup merupakan perasaan yang umum dialami oleh setiap orang. Terkadang rasa gugup dapat membuat seseorang sulit untuk berbicara, ketika hal tersebut terjadi, bernapas dalam-dalam dapat dilakukan untuk mengatasinya. Cobalah untuk menutup mata sambil menarik napas dengan dalam selama satu atau dua menit.

GO

Read More

FANSPAGE MARIO TEGUH KALAHKAN JUTAAN ARTIS DI DUNIA

DIKUTIP.COM - Siapa tak kenal Justin Bieber? Penyanyi pop ini sedang menanjak popularitasnya, terutama di kalangan remaja. Tapi di Facebook, 'prestasi' Justin ternyata masih kalah dari motivator ternama Indonesia, Mario Teguh. Tak percaya?

Berdasarkan laporan New York Times, Rabu (7/9/2011), halaman Facebook yang paling tinggi interaksinya selama tiga bulan terakhir, bukanlah para penyanyi, artis atau pesepakbola ternama, melainkan Jesus Daily. Ini adalah halaman Facebook yang dibuat oleh Aaron Tabor, seorang dokter asal Carolina Utara, Amerika Serikat.

Nah, di bawah Jesus Daily yang memuncaki urutan halaman Facebook dengan tingkat interaksi tertinggi, bertengger Mario Teguh. Halaman sang motivator yang kerap menyapa penggemarnya dengan 'salam super' ini rupanya menarik perhatian pengguna internet di dunia.

Menariknya, posisi Mario Teguh di urutan kedua ini mengalahkan selebritis dunia macam Justin Bieber dan Lady Gaga. Laporan yang mengutip hasil analisa blog industri AllFacebook.com ini mengurutkan Justin Bieber di posisi ke-8 dan Lady Gaga di posisi ke-18.

Data AllFacebook.com memperlihatkan, Mario Teguh dengan jumlah fans sebanyak 4.626.989 orang itu memiliki tingkat interaksi -- aktivitas 'Like' dan komentar' -- sebesar 1.152.997. Sementara Jesus Daily di posisi puncak, unggul dengan 8.284.774 fans dan tingkat interaksi 3.419.397.

Mario Teguh juga mengalahkan popularitas halaman milik klub sepakbola tersohor seperti FC Barcelona di posisi ke-5, Real Madrid di urutan ke-6 dan Manchester United di posisi 7. Dalam urutan 10 besar, selain Mario Teguh ada juga halaman berbahasa Indonesia lainnya bernama 'Terima Kasih Ibu' di urutan ke-9. Jumlah penggemar 'Terima Kasih Ibu' memiliki 2.817.160 fans dan tingkat interaksi 557.633. Daftar lengkap 20 besar halaman Facebook dengan interaksi tertinggi dapat dilihat di situs AllFacebook.com.

GO

Read More

WANITA INDONESIA RENTAN DEPRESI

DIKUTIP.COM - Selama menangani pasien-pasien dengan keluhan psikosomatik, saya sering mendapati dasar diagnosis dari pasien-pasien dengan keluhan-keluhan fisik yang tidak jelas ini adalah gangguan cemas dan depresi. Hal lain yang saya amati adalah perempuan lebih sering mengalami depresi daripada cemas. Jika memang ada gejala cemasnya, biasanya pasien mengalami keluhan-keluhan depresi yang lebih dominan.

Hal ini tentunya bukan hal yang baru di dunia psikiatri. Menurut berbagai penelitian yang telah dibuat, perempuan memang lebih sering mengalami depresi dibandingkan dengan pria. Banyak faktor yang berpengaruh terhadap hal ini telah diungkapkan.  Namun, rata-rata penelitian itu berbasis di komunitas negara-negara barat.
Saya mencoba menelaah dan memilah-milah sekiranya apa yang membuat perempuan Indonesia yang datang ke praktek lebih banyak mengalami depresi daripada gangguan kecemasan.

1. Hormonal
Sama seperti pada penelitian barat, perempuan Indonesia beberapa juga sangat terganggu dengan siklus hormonal bulanan yang sering juga berbarengan timbulnya dengan perubahan mood atau suasana perasaan yang tidak nyaman. Mereka biasanya mengalami kondisi tidak nyaman menjelang menstruasi dan selama menstruasi. Secara statistik memang perempuan di masa kehidupannya sejak fase pertama kali mens (menarche) sampai nanti setelah menopause akan cukup sering berkaitan dengan masalah mood terkait dengan fluktuatif hormonal.

2. Tuntutan Peran
Peran perempuan apalagi yang menikah sangat kompleks. Perempuan harus menjadi istri, ibu buat anaknya dan bahkan kadang “ibu” buat suaminya juga, juga seringkali menjadi orang yang diharapkan oleh keluarga perempuan untuk membantu. Kompleksitas peran ini membuat perempuan rentan stres. Apalagi jika ditambah dengan keinginan tetap mengaktualisasikaan diri yang malah seringkali terhambat. Penerimaan terhadap peran dan tuntutan di dalamnya yang bisa membantu perempuan mengatasi permasalahannya.

3. Konflik Rumah Tangga
Banyak kasus yang saya tangani terkait dengan konflik rumah tangga dan yang paling sering adalah perselingkuhan suami. Terkadang, hal ini ditambah dengan sikap sebagian masyarakat di sekitar lingkungan perempuan itu yang “memaklumi” perselingkuhan suami. Ini semakin menjadi beban yang berat untuk perempuan yang merasa diperlakukan tidak adil.

4. Anak bermasalah
Anak seringkali menjadi pemicu stres orang tua terutama ibu. Perempuan dalam rumah tangga seringkali diberikan tugas lebih banyak dalam mengurus anak dan ini membuatnya seringkali lebih rentan terhadap stres terutama dalam menghadapi anak-anaknya yang bermasalah. Peran suami dalam kondisi ini diharapkan dapat lebih membantu sehingga peran ibu menjadi lebih mudah.
Demikian sedikit hasil telaah saya terhadap kasus-kasus yang sering dialami perempuan yang mengalami depresi. Faktor-faktor lain mungkin saja terdapat dan mungkin menjadi faktor yang dominan buat masing-masing perempuan. Berempatilah dengan perempuan Indonesia ! Salam Sehat Jiwa.

GO

Read More

PEMERINTAH RENCANAKAN KENAIKAN HARGA ROKOK

DIKUTIP.COM - Kementerian Keuangan berencana akan menaikkan tarif cukai rokok sebesar 12,2 persen pada 2012 untuk membatasi produksi rokok di Indonesia.

"Tarif cukai hasil tembakau 2012 dinaikkan dengan kisaran rata-rata 12,2 persen dengan target batasan produksi 268,4 miliar batang per tahun," ujar pelaksana tugas Kepala Badan Kebijakan Fiskal Bambang Brodjonegoro saat rapat kerja dengan Komisi XI DPR RI di Jakarta, Senin.
Menurut Bambang, tarif cukai rokok jenis sigaret putih mesin (SPM) akan didekatkan dengan sigaret kretek mesin (SKM) dan tarif cukai sigaret kretek tangan (SKT) dipertahankan jaraknya dengan sigaret kretek mesin (SKM).
"Strata atau batasan HJE (harga jual eceran) untuk penetapan tarif cukai menjadi dalam 12 strata tarif lebih cepat dari roadmap 2013 yang sebanyak 13 strata tarif," kata Bambang.
Selain itu, Bambang mengatakan pemerintah akan melakukan kebijakan untuk mencegah maraknya pertumbuhan perusahaan rokok terafiliasi.
Cara yang dilakukan pemerintah adalah dengan membatasi produksi untuk sigaret kretek tangan (SKT) golongan 3, yang produksinya diturunkan menjadi kurang dari 300 juta batang per tahun.
Sementara menanggapi rencana kenaikan tarif cukai tersebut, anggota DPR Nusron Wahid menginginkan optimalisasi penerimaan cukai hingga Rp100 triliun dengan opsi meningkatkan produksi rokok dan melakukan ekspor.
"Saya usulkan untuk optimalisasi penerimaan cukai rokok bukan Rp75 triliun, tapi Rp100 triliun dengan catatan peningkatan produksi rokok kalau perlu ekspor. Karena WTO sudah katakan pelarangan ekspor kretek ke Amerika Serikat bersifat diskriminatif," katanya.
Dirjen Bea Cukai, Agung Kuswadono dalam merespon permintaan tersebut mengatakan peningkatan tarif cukai rokok perlu dilihat dari sisi optimalisasi kepada kemampuan beli masyarakat.
"Ini bukan bisa atau tidak, tapi apakah itu optimal atau tidak (untuk dinaikkan hingga Rp100 triliun). Kita tidak bisa seperti itu, pajak kan upaya memaksa. Kalau sekarang saya pungut Rp100, lalu saya naikkan Rp200, Rp300, itu kan ada titik optimal yang tidak bisa dinaikkan lagi. Sekarang kita sedang cari itu, kita masih cari tarif cukai yang paling optimal," ujarnya.

GO

Read More

10 DESAIN TEMPAT TIDUR YANG UNIK

DIKUTIP.COM - Setidaknya sekali-kali kita berpikir tentang tidur yang ideal. Orang biasanya membeli tempat tidur siap-pakai yang tidak sesuai dengan apa yang mereka inginkan atau mereka cari, tempat tidur yang dibuat dengan ukuran dan selera pelanggan selalu mahal, sehingga orang terpaksa membelinya. Tempat tidur ini diciptakan sesuai dengan keinginan pelanggan. Tempat tidur ini sangat keren, asli, terlihat nyaman, lucu dan juga aneh. Pasti kalian semua juga mempunyai keinginan untuk mencobanya bukan!

Read More

CARA BIKIN PERUT RATA TANPA BEROLAHRAGA

DIKUTIP.COM - Memiliki perut langsing tanpa lemak adalah dambaan setiap manusia baik kaum Adam maupun kaum Hawa. Oleh karena itu tak jarang kita melakukan segala bentuk olahraga. Tapi segala upaya tersebut terasa sia-sia tatkala lemak di perut tak kunjung berkurang.

Nah sebaiknya coba ikuti beberapa saran dari Fitsugar berikut. Anda pun tak perlu merasakan siksaan olahraga untuk punya perut rata.

1. Konsumsi makanan tepat

"Perut adalah bagian dari tubuh yang bereaksi dengan cepat terhadap perubahan diet. Jika Anda ingin perut terlihat lebih datar, hindari sayuran yang mengandung gas, permen karet, garam, minuman berkarbonasi, dan makanan dengan gula dan alkohol tinggi," kata Erin Palinski, ahli gizi ternama dari Amerika.

Menurut Erin, makanan di atas hanya akan menyebabkan retensi air dan perut kembung, ia juga merekomendasikan untuk makan sering dalam jumlah kecil.

2. Berdiri tegak

Menurut Deborah L Mullen, pelatih kekuatan bersertifikat dari Amerika, berdiri lebih tinggi dapat membuat Anda terlihat lebih ramping. Bagaimana Anda bisa menjadikannya sebuah kebiasaan? Cobalah melakukan Pilates.

Menurut sebuah studi yang dilakukan pada penderita sakit punggung kronis, Pilates adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot perut dan otot punggung.

3. Perbanyak kacang atau biji-bijian

Menurut penelitian dari Universitas Pennsylvania, AS, diet kacang-kacangan menyusutkan lebih dari dua kali lemak perut. Biji-bijian juga mengurangi produksi insulin, suatu hormon yang mendorong penyimpanan lemak, sehingga lebih mudah untuk kehilangan lemak perut.

4. Tambahkan cuka

Substansi utama yang memberikan rasa asam pada cuka dapat melawan lemak, ini ditujukan pada penelitian baru yang disajikan di Jepang. Dalam sebuah penelitian terhadap 175 pria Jepang dan wanita Jepang yang gemuk, mereka yang mengonsumsi minuman yang mengandung satu atau dua sendok makan cuka sari apel setiap hari selama 12 minggu memiliki berat badan secara signifikan lebih rendah, BMI lebih rendah, lemak visceral lebih rendah, dan lingkar pinggang lebih kecil.

GO

Read More

MANFAAT BUAH SIRSAK

DIKUTIP.COM - Buah sirsak, siapa yang tidak mengenalnya? Tentu banyak yang suka terhadap buah ini, apalagi bila diolah menjadi jus di tambah susu cair, es, dan campuran lainnya. Buah yang berasal  dari Karibia, Amerika Tengah ini memiliki banyak sekali khasiat yang terkandung baik dalam daging buahnya dan juga di daunnya. Khasiatnya yang terdapat dalam sirsak yaitu:

-Serat yang terkandung dalam daging buah sirsak membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Pasien kanker biasa mengalami penderitaan dalam sistem pencernaan seperti konstipasi, masalah pencernaan yang dipengaruhi obat-obatan saat kemoterapi.

- Peneliti yakin buah sirsak sangat efektif membunuh sel kanker yang ditemukan sedini mungkin dalam tubuh. Buah sirsak membunuh sel kanker tanpa membunuh sel-sel tubuh yang sehat.

- Selain buahnya, bagian lain dari sirsak seperti daun dan akarnya bisa digunakan dalam terapi medis tradisional. Daun buah sirsak berguna menenangkan saraf. Teh dari daun sirsak juga mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti meredakan sakit, mengurangi eksim, dan masalah kulit lainnya. Selain itu juga mampu mencegah infeksi kulit.

- Terapi kanker biasanya memperlemah sistem kekebalan tubuh. Buah sirsak membantu mengatasi itu karena mengandung vitamin C yang tinggi, antioksidan yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mampu mencegah masalah pada sistem saluran kencing, demam serta pilek.

- Jus buah sirsak sangat efektif mengatasi gangguan liver. Dipercaya mampu mengatasi peradangan dan rasa sakit di saluran kencing.

- Senyawa kimia yang berada di dalam daging buah sirsak dianggap 10 ribu kali lebih bermanfaat dan lebih kuat daripada adriamycin, obat-obatan yang digunakan dalan kemoterapi.

- Beberapa penelitian menyebutkan, buah sirsak mengandung zat yang mampu memerangi 12 jenis kanker dalam tubuh manusia.

- Biji buah sirsak dapat digunakan untuk mengatasi masalah mual dan muntah.

- Daun yang segar mampu mengatasi mengatasi kulit yang pecah dan meningkatkan kesehatan.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika kita menanam pohon sirsak karena banyak sekali manfaanya. Untuk dapat menanam pohon sirsak juga tidak lah sulit karena pohon ini dapat di perbanyak melalui cara mencangkok, selain itu pohon ini juga tidak terlalu menggugurkan daunnya, seperti pohon jambu air. Perlu diketahui bahwa pohon sirsak bukan pohon yang besar sehingga tidak terlalu memerlukan banyak (luas) tanah. Mari kita tanam pohon sirsak, selain dapat manfaatnya, secara tidak langsung kita turut serta dalam menghijaukan Indonesia

GO

Read More

OBAT BATUK TRADISIONAL YANG TERSEDIA DI RUMAH

DIKUTIP.COM - Sejak lama nenek moyang kita pun telah memiliki ramuan untuk mengatasi batuk. Dan biasanya bahan-bahan itu didapat sekitar rumah atau pekarangan. Ternyata setelah diteliti, khasiat bahan-bahan ramuan tersebut memang terbukti bisa meredakan batuk.

Prof Dr Sumali Wiryowidagdo Apt memberikan contoh rimpang jahe (Zingiber officinale roscoe) dan rimpang jahe merah (Z officinale var.rubra), khasiatnya sebagai karminativa, antiinflamasi, analgesik (nyeri karena batuk), antipiretik. Ekstrak biji pala (Myristica fragrans houtt) sebagai penenang (sedativa). Sementara minyak permen (oelum menthae piperitae) berfungsi sebagai stimulansia, karminativa, dan antispasmodik, antiematik. Akar manis (Glycyrrhiza glabra L) sebagai antiinflamasi.

Sampai sekarang bahan-bahan herbal tersebut, masih digunakan sebagai obat batuk disertai beberapa tambahan. Misalnya jeruk nipis ditambahkan kecap atau madu. Penambahan kecap ini juga ditanyakan salah satu wartawan, apakah kecap juga mengandung sesuatu yang menambah manfaat.

Menurut Prof Sumali, penambahan kecap pada ramuan ekstrak jeruk untuk mengobati batuk sebagai penawar asam saja. "Nenek moyang kita selalu mengambil bahan dari rumah. Ketika jeruk nipis terasa asam, adanya kecap ya ditambahkan kecap agar tidak terlalu asam," katanya.

Selain ramuan sederhana seperti perpaduan jeruk nipis dan kecap, banyak orang memadukan beberapa bahan ramuan agar khasiatnya diyakni lebih ampuh.

Banyak orang kini beralih ke obat herbal karena diyakini bebas dari zat kimia dan diolah dengan cara yang tidak menimbulkan efek samping dan dapat digunakan dalam jangka waktu lama.

GO

Read More

BATUK BUKANLAH PENYAKIT

DIKUTIP.COM - TIAP orang tentu pernah merasakan batuk. Walaupun sering dihubungkan dengan sakit, batuk sebenarnya bukanlah suatu penyakit. Batuk adalah sebuah refleksi fisiologi untuk melindugi tubuh dari benda-benda asing yang masuk ke tenggorokan.

"Batuk bukanlah suatu penyakit. Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernapasan dan merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan," kata Prof Dr Sumali Wiryowidagdo Apt.

Ini dijelaskannya saat menjadi pembicara dengan tema "Herbal Berkhasiat Dalam Ramuan Obat Batuk" yang diselenggarakan oleh Deltomed belum lama ini.

Ada beberapa jenis batuk seperti batuk akut, batuk kronis, batuk alergi, batuk asma, batuk tuberkulosis, dan batuk pertussis (karena kuman bordetella pertussis). Sehingga ada beberapa macam juga penyebab batuk.

GO

Read More

ISI SURAT SEORANG MUSLIMAH YANG MENGGEMPARKAN BAGHDAD

DIKUTIP.COM - Fatimah adalah seorang saudara perempuan seorang mujahid yang terkenal di daerah Abu Gharib, yang berasal dari sebuah keluarga yang terkenal kebaikan dan ketaqwaannya. Suatu hari pasukan AS menyerbu rumahnya, dengan tujuan menangkap saudaranya. Namun karena mereka tidak dapat menemukannya, pasukan AS menangkap Fatimah dengan tujuan memaksa saudaranya menyerahkan diri.

Surat tulisan tangan Fatimah, saat kejadian itu berhasil diselundupkan keluar dari penjara Abu Gharib, surat ini menggambarkan penderitaan para tawanan wanita akibat perbuatan terntara AS. Segera surat ini tersebar, menghebohkan kota Baghdad dan kelak menggaungkan gelombang yang akan terus berlanjut ke seluruh Iraq bahkan ke seluruh penjuru dunia yang masih memiliki HATI NURANI.

Mafkarat al-Islam berhasil mendapatkan salinan surat tersebut.

Bismillahirrahmanir rahiim.

“Say He is God the One; God the Source [of everything]; Not has He fathered, nor has He been fathered; nor is anything comparable to Him.” [Qur'an, Surat 112 'al-Ikhlas']

Saya menulis surat Al-Ikhlas ini karena mempunyai arti yang mendalam bagi saya, dan menimbulkan getaran di hati orang-orang yang beriman.

Saudaraku mujahidin di jalan Allah.

Apa yang dapat kukatakan padamu? Saya katakan, rahim-rahim kami telah terisi dengan janin akibat perkosaan yang dilakukan keturunan kera dan babi itu. Mereka telah menodai tubuh kami, meludahi muka kami, dan merobek-robek Al-Quran untuk digantungkan ke leher-leher kami. Allahu Akbar.

Tidakkah kau mengerti tentang kejadian yang menimpa kami? Betulkah kau tidak tahu ini terjadi pada kami? Kami saudaramu, dan Allah akan meminta tanggung jawabmu tentang kejadian ini kelak.

Demi Allah, tidak semalam pun kami lewatkan di penjara ini kecuali mereka mendatangi salah satu dari kami untuk melampiaskan nafsu setannya. Padahal kami selalu menjaga kehormatan kami karena takut kepada Allah.

Takutlah pada Allah! Bunuhlah kami bersama mereka! Hancurkan mereka bersama kami! Jangan biarkan kami di sini agar mereka bisa bersenang-senang memperkosa kami, sesungguhnya ini adalah sebuah perbuatan dosa besar di sisi Allah. Takutlah pada Allah akan urusan kami. Biarkan (jangan serang) tank dan pesawat mereka. Datanglah pada kami di penjara Abu. Saya saudaramu karena Allah. Mereka memperkosa saya lebih dari sembilan kali dalam satu hari. Bisakah kau bayangkan? Bayangkan salah satu saudaramu diperkosa. Bersama saya ada 13 gadis, semuanya belum menikah. Semuanya telah diperkosa didepan mata kami semua.

Mereka melarang kami untuk sholat. Mereka mengambil pakaian kami, dan membiarkan kami telanjang. Saat surat ini saya tulis, seorang diantara kami telah bunuh diri setelah diperkosa beramai-ramai. Seorang tentara memukulnya di dada dan paha setelah memperkosanya, lalu menyiksanya. Gadis itu kemudian bunuh diri dengan memukulkan kepalanya ke tembok penjara, karena dia sudah tidak sanggup menerima ini.

GO

Read More

BEGINILAH ORANG PERTAMA (ADAM A.S) DICIPTAKAN

DIKUTIP.COM - Sepanjang sejarah makhluk yang bernama manusia dimuka bumi dengan segala kisahnya, ternyata masih banyak menjadi misteri. Sosok Adam sebagai manusia pertama dimuka bumi, menyimpan 1001 kisah. Kisah ini mencoba menguak secuil misteri tentang penciptaan Nabi Adam, dan disajikan untuk anda sekalian.

Alkisah sebelum terciptanya Adam, Allah SWT memerintahkan malaikat Jibril untuk mengunjungi bumi dalam rangka mengambil tanah sebagai bahan menciptakan Adam.

Namun ketika dibumi, bumi menyatakan penolakan untuk diambil tanahnya sebab bumi khawatir kelak manusia akan melakukan perbuatan dosa dan maksiat kepada Allah SWT. Setelah kejadian ini maka Jibrilpun kembali dan melapor pada Allah.

Allah memerintahkan malaikat Mikail untuk turun tangan dengan maksud yang sama. Namun bumipun kembali menolak, dan Mikail melaporkan kegagalan ini pada Allah. Menyikapi hal ini selanjutnya Allah memerintahkan Izra’il yang turun ke bumi, Allah SWT berkata kepada Izra’il:

“ engkau, AKU tugaskan mengambil tanah, meskipun bumi bersumpah, janganlah engkau mundur. Kerjakan perintah-KU dan atas nama-KU”.

Izra’ilpun turun ke bumi dan berkata: “ Hai bumi, ketahuilah kedatanganku kesini atas perintah Allah dan atas nama Allah, jika engkau membantah perintah Allah tentunya engkau akan menjadi mahluk yang durhaka pada Allah”.

Mendengar perkataan Izrai’il maka bumipun akhirnya pasrah, dan Izra’il akhirnya mengambil beberapa jenis tanah. Selanjutnya Ia kembali kepada Allah. Menyambut kedatangan Izra’il Allah berkata: “Ya Izra’il, pertama engkau yang aku tugaskan mengambil tanah, kelak engkaulah yang akan mencabut nyawa manusia”.

Mendengar hal ini Izra’il menjadi bimbang

“ Jika demikian, maka hamba akan dibenci oleh anak cucu Adam karena pekerjaan ini”.

Allah Berkata ;

“ Tidak mereka tidak akan memusuhi engkau, AKU nanti yang mengaturnya. Akan aku jadikan sebab-sebab untuk mendatangkan kematian mereka. Bisa karena terbunuh, bisa karena terbakar, bisa juga karena menderita penyakit, dan sebagainya”.

Dan Menurut Ibnu Abbas ada beberapa spesifikasi tanah yang digunakan untuk membuat manusia (Adam) sebagai berikut:

• Kepala Adam dari tanah Baitul Muqadis : tempat otak dan akal manusia

• Telinga Adam dari tanah bukit Tursina: karenanya menjadi alat pendengar

• Dahi Adam dari tanah Iraq: karenanya tempat bersujud pada Allah

• Muka Adam dari tanah Aden: karenanya menjadi tempat berhias dan kecantikkan

• Gigi Adam dari tanah telaga Al Kautsar: tempat untuk manis-manis

• Tangan kanan Adam dari tanah Ka’bah: untuk mencari nafkah dan bekerja

• Tangan kiri Adam dari tanah Paris: untuk bersuci cebok (istinjak).

• Kemaluan Adam dari tanah Babylonia: tempat birahi dan tipu daya syaiton untuk membimbing manusia menuju dosa.

• Hati Adam dari tanah surga Firdaus: sebagai tempat iman, keyakinan, dan ilmu

• Lidah Adam dari tanah Tha’if: tempat untuk mengucap kalimat syahadat dan berdoa.

Bagaimanakah prosesnya :

1. Ketika Allah akan jadikan Adam, tanah itu dicampuri air tawar, air masin, air hanyir, angin, api. Kemudian Allah resapkan Nur kebenaran dalam diri Adam dengan berbagai macam "sifat".

2. Lalu tubuh Adam itu digenggam dengan genggaman "Jabarut" kemudian diletakkan didalam "Alam Malakut".

3. Sesungguhnya tanah yang akan dijadikan "tubuh Adam" adalah tanah pilihan. Maka sebelum dijadikan patung, tanah itu dicampurkan dengan rempah-rempah, wangi-wangian dari sifat Nur Sifat Allah, dan disiram dengan air hujan "Barul Uluhiyah".

4. Kemudian tubuh itu dibenamkan didalam air "Kudral-Izzah-Nya" iaitu sifat "Jalan dan Jammal". Lalu diciptakan menjadi tubuh Adam yang sempurna.

5. Demikian pula roh, ketika itu diperintah masuk kedalam tubuh Adam, ia pula merasa malas dan enggan, malah ia berputar-putar, mengelilingi patung kepada Izrail.

Menurut riwayat ketika Adam masih berada di syurga, sangat baik sekali kulitnya. Tidak seperti warna kulit kita sekarang ini. Kerana Adam telah diturunkan ke dunia, terjadilah perubahan pada warna kulitnya. Sebagai peringatan : yang masih tertinggal warnanya hanyalah pada kuku manusia.

Hal ini kita biasa lihat meskipun orang kulitnya hitam, tetapi warna kukunya adalah sama, ialah putih kemerah-merahan. Dijadikan pada tubuh Adam ada sembilan rongga atau liang. Tujuh buah liang di kepala, dan dua buah liang dibawah badan letaknya.

Tujuh buah letaknya di kepala : dua liang mata, dua liang telinga, dua liang hidung dan sebuah liang mulut. Yang dua macam di bawah : sebuah liang kemaluan dan liang dubur.

Dijadikan pula lima buah pancaindera :

1. Mata alat penglihatan

2. Hidung alat penciuman

3. Telinga alat pendengaran

4. Mulut alat perasa manis,masin dan sebagainya.

5. Anggota tubuh lainya seperti kulit, telapak tangan, untuk perasa halus, kasar dan sebagainya.

Setelah Roh masuk ke dalam tubuh Adam :

Lalu roh itu masuk perlahan-lahan ke kepalanya yang mengambil masa 200 tahun. Demikianlah Allah memberi kekuatan pada Izrail untul memasukkan roh ke dalam tubuh Adam.

Setelah meresap ke kepala Adam, maka terjadilah otak dan tersusunlah urat-urat sarafnya dengan sempurna. Kemudian terjadilah matanya, seketika itu matanya terus terbuka melihat dan melirik kekiri dan ke kanan. Dan juga melihat ke bawah di mana bahagian badannya masih merupakan tanah keras. Dilihatnya kiri dan kanan para malaikat yang sedang menyaksikan kejadian dia. Ketika itu Adam telah dapat mendengar para malaikat mengucapkan tasbih dengan suara merdu dan mengasyikkan.

Kemudian ketika roh sampai kehidungnya lalu ia bersin, serta mulutnya terbuka. Ketika itulah Allah ajarkan padanya mengucap Alhamdulillah. Itulah ucapan Adam pertama kalinya kehadirat Allah. Lalu Allah berkata: Yarkhamukallah" yang ertinya: "semoga engkau diberi rahmat Allah" Oleh kerana itu jika orang bersin menjadi ikutan sunat mengucap Alhamdulillah" dan orang yang mendengarnya sunat mengucapkan "Yarkhamukallah".

Kemudian ketika roh sampai pada dadanya, tiba-tiba saja ia mahu bangun. Padahal sebahagian badannya ke bawah masih menjadi tanah keras. Di sini menunjukkan sifat manusia yang suka tergesa-gesa (tidak sabar). Sebagaimana firman Allah SWT bermaksud :"Dan adalah manusia itu, suka tergesa-gesa".(Al-Israk:II)

Maka ketika roh itu sampai di bahagian perutnya, maka terjadilah susunan isi perut dengan sempurna. Maka seketika itu terasalah lapar. Kemudian roh itu meresap sampai ke seluruh tubuh Adam, tangan, kaki lalu terjadilah darah daging dan tulang, urat-urat, berkulit dengan sempurna, yang mana kulit itu kian lama kian bagus dan halus. Begitulah proses kejadian-kejadian tubuh Adam.

Setelah kejadian Adam sempurna sebagai manusia baru, maka dialah merupakan satu satunya jenis makhluk MANUSIA YANG PERTAMA diciptakan.

Wajahnya cukup cantik, semua malaikat berasa kagum melihat Adam yang begitu menawan. Kemudian Adam diarak oleh malaikat-malaikat selama 100 tahun diperkenalkan kepada seluruh penghuni langit pertama hinggalah yang ketujuh sebelum dibawa ke syurga tempat mula-mula Adam dijadikan.

GO

Read More