Salah Satu Kesalahan dalam Diet

LiputanKami.com - Inilah salah satu kesalahan yang biasa dialami kita semua bila ingin melakukan diet menurut ahli Denny Santoso L. Denny Santoso, S.Kom., SAC. Dip., CSN., CHt seorang pakar diet, ahli nutrisi, dan instruktur fitness

Mengonsumsi Sumber Kalori Tak Sehat
Saat lapar, Anda mungkin pernah mengonsumsi biskuit, fastfood, atau makanan olahan lain yang kurang sehat bagi tubuh Anda. Sekalipun memiliki rasa yang lezat, ternyata jenis makanan tersebu bukan merupakan sumber kalori yang baik bagi Anda.

Cara mengatasinya :
Untuk mendapatakan sumber kalori terbaik, Anda bisa mengonsumsi ubi jalar, oatmeal, nasi merah, dan sayuran.
Selain sehat, Anda dapat merasakan kenyang lebih lama dengan makanan alami ini.

sumber: sehatnews.com