https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhjfXN5E6kOr7Nu6BpX2O96CVl4O2bHXYmqRBYX_3qMPMTDU-oq3eHJBZcW6EEeJbHfSlzLtp8mgKzxz1Uya5ILyYCV5B0a3V1J-hvhExHpKQ2F0J0TWVQ4R0wfSlCpK-_tWlyQ9QSy-CV/s1600/bau-mulut.jpgDIKUTIP.COM - Selama menjalankan ibadah puasa, masalah bau mulut seringkali menimbulkan ketidaknyamanan. Masalah yang kerap terjadi menjadi hambatan dalam pergaulan dan membuat minder.

Saat berpuasa, produksi air liur dalam mulut dan dalam saluran pencernaan berkurang sehingga menjadi lebih kering. Akibatnya timbul halitosis atau bau mulut.

Bau mulut juga dapat disebabkan penyakit sistemis seperti liver, lambung, saluran pernapasan serta ginjal akut. Sedangkan penyakit gigi dan mulut penyebab napas tak segar di antaranya gigi berlubang, radang gusi, gingivitis karena karang gigi, dan periodontitis.

Sebenarnya bau mulut saat menjalankan puasa tak perlu dirisaukan. Simak beberapa tips sederhana mencegah bau mulut selama puasa, seperti dikutip dari holisticcare-dentalclinic.

1. Menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan menggosok gigi dan lidah secara benar. Bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi. Jika menggunakan cairan kumur, jangan memakai cairan dengan kandungan alkohol di atas 25 persen karena memicu risiko kanker rongga mulut.

2. Periksa ke dokter gigi Anda minimal enam bulan sekali. Bila ada waktu, lakukan spa gigi dua kali dalam sebulan untuk menjaga kesehatan gigi.

3. Hindari rokok dan alkohol karena berefek memperburuk status kebersihan mulut yang memicu terjadinya gingivitis dan periodontitis. Alkohol mengurangi produksi air liur yang akan memperparah bau mulut.

4. Perbanyak konsumsi buah-buahan pengusir bau mulut seperti apel, bengkuang dan wortel. Teh hijau mengandung bahan aktif catechin yang dapat menghilangkan plak, menurunkan kadar gula, dan membunuh bakteri penyebab bau mulut. Minumlah 2-5 cangkir teh hijau sehari.

5. Keju yang rendah karbohidrat, tinggi kalsium dan mengandung fosfat, dapat memperkuat email gigi, meningkatkan produksi air liur dan mengurangi pertumbuhan karang gigi.

6. Perbanyak konsumsi air putih minimal satu liter atau delapan gelas sehari selama berbuka hingga sahur. Ini untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
 
7. Asup makanan probiotik seperti yogurt yang memelihara pencernaan dan menghambat bau mulut.

 GO

Related Posts:

  • BERIKUT 7 MANFAAT KULIT PISANGDIKUTIP.COM - Kulit pisang sering membuat orang jatuh terpeleset saat menginjaknya, sehingga dianggap sebagai sampah yang paling menyebalkan. Padahal sebenarnya kulit pisang punya beragam manfaat, mulai dari mengobati ku… Read More
  • CARA MEMPERCEPAT BLACKBERRY - TIPS UNTUK BB LEMOT DIKUTIP.COM -  Saat ini Handphone Blackberry bukanlah lagi sebagai ponsel "mewah" yang identik berada ditangan-tangan orang yang notabene "berduit". :D Secara sekarang mulai dari pejabat sampai tukang gali tanah pun … Read More
  • TIPS MENGHEMAT BANDWITH PAKET INTERNET BERQUOTA Dewasa ini, Internet sudah menjadi salah satu “kebutuhan” kita sehari-hari. Mobilitas Internet pun menjadi tuntutan bagi orang-orang yang pekerjaannya tidak terlepas dari Internet. Belakangan ini pun sudah kita ketahui lu… Read More
  • TIPS MENGAJUKAN KPR DI BANK AGAR BISA DISETUJUIDIKUTIP.COM - Membeli rumah bisa dibilang gampang-gampang susah. Paling tidak harus ada kesesuaian dengan 3K yakni keinginan, kebutuhan dan kemampuan keuangan. Nah, salah satu cara yang paling mudah untuk mendapatkan rumah… Read More
  • CARA MENGATASI CHATTING BBM PENDINGDIKUTIP.COM - Blackberry Messenger atau BBM merupakan instant messaging ekslusif yang hanya ada di Blackberry, tak mengherankan bila BBM dijadikan sebagai alat komunikasi atau sekedar chatting dengan sesama pengguna Blac… Read More

BTemplates.com

Categories

Kamera CCTV Palembang

Popular Posts

Blog Archive