Umum semua tahu melakukan sit-up dapat mengecilkan atau mengempiskan perut.... Tetapi persoalannya berapakah jumlah sit up yang perlu dilakukan untuk mengecilkan perut kita?. Sit up atau bangkit tubi memang tidak asing bagi wanita. Aktiviti ini adalah paling berkesan untuk mengempiskan perut dan menghilangkan lemak lemak di kawasan perut. Gerakan sit-up ini juga dikatakan dapat membantu wanita memiliki perut yang nipis, tegang dan cantik. Sebenarnya bangkit tubi yang di saran kan adalah 24 kali turun naik. Ini bermakna anda haruslah membuat sit-up sebanyak 8 kali dengan 3 kali pengulangan yang melibatkan otot perut. Itu sudah cukup memadai bagi anda. Lakukan aktiviti ini sebanyak 2 kali sehari.

Related Posts:

  • TIPS MELAMAR KERJA SECARA ONLINEAnda mendaftarkan diri di job search portal, alias situs lowongan kerja dan kemudian hanya duduk menunggu datangnya tawaran pekerjaan di email Anda. Tiga bulan kemudian, CV Anda hanya dilihat oleh beberapa perusahaan. Itu … Read More
  • 5 TIPS CARA MUDAH HIDUP SEHAT Hidup sehat ternyata tidak sulit. Tak perlu repot menghitung kalori atau memilah-milah makanan. Dengan cermat memilih warna bahan makanan, makan roti gandum dan makan makanan selingan bisa menjadi solusi hidup sehat. … Read More
  • MITOS BIAR KUCING EE'K GAK SEMBARANGAN Trik agar kucing tak berak dirumah(hanya menggunakan sebatang lidi ) Anda suka memelihara kucing di rumah, tapi takut di mengotori rumah dengan kotorannya yang sangat bau itu, tenang saja saya ada petuah kuno yang telah t… Read More
  • 7 TIPS MENINGKATKAN NAFSU MAKAN1. Utamakan asupan protein saat sarapan.Asupan protein yang memadai saat sarapan akan mengurangi rasa lapar pada siang hari. Alhasil, Anda tidak terangsang untuk makan dalam jumlah banyak. Riset menunjukkan, berkat asupan … Read More
  • TIPS ANTI DI TILANGSebagai bangsa pecinta damai, sudah bukan rahasia jika banyak pengguna jalan yang lebih memilih jalur ‘salaman’ jika ditilang. Tapi sesuai dengan semangat reformasi, warga Indonesia juga anti praktik KKN, menyebabkan bany… Read More

BTemplates.com

Categories

Kamera CCTV Palembang

Popular Posts

Blog Archive