DIKUTIP.COM - Jenuh dengan aktivitas yang sama setiap hari dapat menyebabkan kebosanan dan kurangnya konsentrasi.

Tapi setidaknya ada cara mudah untuk menyegarkan kembali otak. Apa saja? Setelah melakukan banyak pekerjaan dalam satu hari Anda cenderung mengalami stres dan pikiran menjadi kusam. Padahal, kelelahan pikiran sama bahayanya dengan kelelahan fisik. Ada beberapa cara mudah untuk menyegarkan kembali otak.

Cara-cara berikut terbukti secara ilmiah dapat efektif membuat otak kembali fokus dan berkonsentrasi hingga 25 menit (bagi dewasa). 

1. Musik Musik yang menenangkan sangat bermanfaat bagi mental atau pikiran. Kosongkan pikiran dengan hanya duduk dan mendengarkan musik. Musik akan membuat Anda merasa lebih baik. 

2. Olahraga Melakukan aktivitas fisik yang teratur seperti berenang setiap pagi merupakan cara ampuh untuk membuat pikiran Anda tenang. Aktivitas fisik dapat merangsang tenaga fisik dan menyegarkan pikiran di samping semua manfaat kesehatannya. 

3. Tertawa Tertawa memang obat terbaik untuk mengusir kebosanan. Olahraga, tawa dan humor dapat melepaskan endorphin yang meningkatkan mood dan perasaan bahagia. 

4. Sosialisasi Manusia secara alami adalah makhluk sosial. Interaksi sesama manusia tampaknya dapat menjaga pikiran Anda tetap segar. Lakukan kontak dengan orang-orang baru atau menelepon teman. 

5. Tidur Tidur yang baik adalah landasan untuk produktivitas yang kuat. Tidur siang sejenak juga bisa kembali menyegarkan pikiran dan membuat Anda merasa lebih baik.

6. Mencium aroma yang segar Mencium aroma kopi, aromaterapi atau bau-bauan lain yang segar dapat dengan mudah mengembalikan semangat dan memperbaharui pikiran Anda. 

7. Mandi Mandi air hangat bagus untuk membantu menenangkan pikiran dan otot tubuh. Menambahkan garam mandi atau wewangian favorit ke dalam bak Anda juga akan membuat aktivitas mandi Anda semakin menyenangkan.

 GO

Related Posts:

  • CARA MENGATASI RASA CEMBURU DALAM PACARANDIKUTIP.COM - Menjalin sebuah hubungan cinta sangat identik dengan kata pacaran. Pacaran adalah bagimana saling mencintai, saling menyayangi, saling menjaga, saling menghormati, dan saling percaya antara dua manusia yang… Read More
  • TIPS MEMPERCEPAT LAPTOPDIKUTIP.COM - Laptop anda tidak jauh berbeda seperti sebuah mobil pribadi. Semakin sering anda memakainya, semakin sering pula anda harus merawatnya agar tetap pada performa terbaiknya. Dibanding mobil pribadi yang perlu… Read More
  • 9 CARA MERAYU PRIA LEWAT SMSDIKUTIP.COM - Bagi Anda, para wanita, pesan singkat melalui handphone bisa membantu Anda menyampaikan perasaan cinta secara halus. Mungkin Anda pernah memergoki teman wanita sedang mengetik SMS bernada manja kepada si p… Read More
  • TIPS MEMILIH PASANGAN HIDUP YANG BAIKDIKUTIP.COM - Memilih pasangan hidup bukanlah perkara mudah. Pasalnya, banyak orang yang merasa tidak sreg ketika mereka ditawari untuk memilih suami atau memilih istri, tak seperti memilih pacar yang bisa dengan mudah d… Read More
  • CARA MENGECILKAN PERUTUmum semua tahu melakukan sit-up dapat mengecilkan atau mengempiskan perut.... Tetapi persoalannya berapakah jumlah sit up yang perlu dilakukan untuk mengecilkan perut kita?. Sit up atau bangkit tubi memang tidak asing bagi w… Read More

BTemplates.com

Categories

Kamera CCTV Palembang

Popular Posts

Blog Archive