• Sabtu, Oktober 08, 2011
  • Administrator
Sejalan dengan usia, daya penglihatan akan mengalami penurunan. Namun, tak jarang juga banyak orang yang mengalami ma
salah dengan penglihatan akibat berbagai kebiasaan yang buruk. Misalnya, karena terlalu sering berinteraksi dengan komputer hingga paparan sinar matahari. Selagi masih muda, belum terlambat untuk mempertajam daya lihat. Coba lakukan empat hal ini:

1. Melihat objek di kejauhan
Ketika sudah bekerja dengan komputer, otomatis mata Anda akan berfokus pada tulisan yang ada dalam jarak dekat. Tak jarang Anda sampai memajukan badan hingga terlalu dekat dengan layar monitor. "Melihat secara close-up ini akan melelahkan mata. Untuk itu Anda perlu merilekskannya dengan melihat objek yang letaknya jauh dari mata," saran Ruth Williams, MD, pakar dari American Academy of Ophthalmology. Ambillah jeda sejenak dari pekerjaan setiap 10 menit, lalu melihatlah ke luar jendela, setidaknya selama 30 detik.

2. Lebih sering mengedipkan mata
Seseorang rata-rata mengedipkan matanya hingga 15 kali per menit. Namun, begitu sudah berfokus pada layar komputer, aktivitas ini akan menurun hingga hanya 3-4 kali per menit. Padahal jarang berkedip bisa membuat mata jadi kering sehingga pandangan bisa menjadi kabur. Karenanya, sering-seringlah mengedipkan mata atau memejamkannya sejenak. Untuk mengatasi mata kering, Anda bisa menggunakan bantuan air mata buatan (tersedia di apotek) dan berikan satu-dua tetes setiap kali mata Anda terasa kering.

3. Makan lebih banyak wortel
Kandungan lutein dan beta karoten yang terdapat dalam wortel terbukti dapat mencegah degenerasi makula, penyakit mata yang menyebabkan pandangan jadi kabur atau muncul blind spot di bagian tengah area penglihatan Anda. Selain mengonsumsi wortel, studi dari National Institutes of Health juga merekomendasikan sumber-sumber makanan lain yang kaya beta karoten, seperti aprikot dan brokoli.

4. Main video game
Permainan ini di satu pihak berisiko membuat mata menjadi kering. Namun, menurut penelitian dari University of Rochester, permainan video action games ternyata juga bisa memperbaiki kemampuan spasial pada daya penglihatan Anda. Artinya? Anda jadi lebih hebat dalam permainan mencari perbedaan gambar. Cobalah untuk bermain sebentar di akhir minggu, namun ingatlah untuk tidak sampai berlebihan!

Related Posts:

  • 4 Gaya Rambut Wanita yang Bikin Pria Berdebar-debar Banyak perempuan yang mau cari aman, atau malas mencari model rambut baru, sehingga penampilannya dari tahun ke tahun terlihat begitu-begitu saja. Tak ada salahnya jika sekali waktu Anda mencari model… Read More
  • TIPS MEMBUAT ARTIKEL BLOG YANG MENARIKPertanyaan tentang Bagaimana Membuat Artikel yang Menarik tiap saat saya ajukan ke diri sendiri. Bagi blogger seperti saya, Ini semacam pekerjaan rumah yang selalu menantang untuk diselesaikan.Perhatikan: saya tidak menanya… Read More
  • Tips Memilih Rumah Kos Jika kamu menjatuhkan pilihan rumah kos sebagai hunian sementara selama kuliah, pastikan rumah kos yang kamu pilih memenuhi semua kebutuhanmu. LokasiCari rumah kos yang tidak terlalu jauh dengan kampus dan muda… Read More
  • CARA MENGETAHUI KUALITAS PONSEL DARI NOMOR IMEIDEDIJEGALE.COMSaya menemukan info ini dari forum Vivanews. Tips ini untuk mengetahui bagaimana kualitsa ponsel anda dilihat dari nomor IMEI (International Mobile Equipment Identity).Silahkan dicoba : Apakah anda ingin meng… Read More
  • Teh Hijau Cegah Kerontokan RambutPenggunaan produk perawatan rambut yang mengandung banyak bahan kimia bisa menyebabkan rambut menjadi kering, kusam, dan gampang patah. Untuk mengatasinya, sesekali manjakan rambut Anda dengan perawatan alami yang dibuat s… Read More

BTemplates.com

Categories

Kamera CCTV Palembang

Popular Posts

Blog Archive