• Kamis, Januari 27, 2011
  • Administrator
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFfhTD46RU5mXAsbX27aEGf8zPt27-TokugzROJQn6hx8EDfJ1RqIxBEJ67E4Se26DMP9EKx2PTz-xpL2ih68Gs6RYWBOZsfu_Z9Fz_cMXQkCCqraRCZDU4qQfT2C-hvbjU8AtpHUEz9I/s1600/office-christmas-party.jpgDIKUTIP.COM - Ketika terjebak dengan rutinitas kantor dan kesibukan kehidupan sehari-hari, stres mudah timbul. Stres juga mempengaruhi kualitas kerja Anda. Sulit konsentrasi, mudah lelah dan pekerjaan tidak terselesaikan menjadi masalah saat stres.

Seperti dikutip Medic magic, ada lima minuman yang dapat dinikmati sebagai penghilang stres.

1. Susu hangat
Ketika Anda merasa bosan dan lelah, minumlah segelas susu hangat. Kandungan tryptophan dalam susu dapat membantu proses metabolisme menjadi serotanin yang berfungsi meningkatkan mood. Kandungan kalsium, magnesium dan kaliumnya juga dapat menurunkan tingkat stres.

2. Cokelat panas
Minuman hangat akan meningkatkan suhu tubuh, sehingga tubuh lebih nyaman. Kandungan zat dalam cokelat juga bisa membuat suasana hati lebih stabil.

3. Teh hitam
Ubahlah kebiasaan minum kopi dengan minum teh hitam, Sebuah penelitian dari University College London, Inggris, menunjukkan, minum teh hitam empat kali sehari selama enam minggu mengurangi hormon kortisol yang memicu stres.

4. Teh hijau
Teh hijau mengandung theanin, yang meningkatkan relaksasi di otak. Hal ini meningkatkan gelombang alfa yang menyebabkan efek menenangkan dan mengurangi gelombang beta yang menciptakan perasaan tertekan.

5. Air dingin
Air dingin juga dapat digunakan untuk mengurangi stres. Tapi, setelah minum, pastikan Anda berjalan di luar ruangan dan menghirup udara segar. Air akan bergerak di dalam darah dan udara segar merangsang produksi endorfin, hormon yang mengurangi stres.
 

Related Posts:

  • Syarat Utama Ciptakan Kulit CantikMEMPUNYAI kulit cantik merupakan dambaan setiap wanita. Untuk mendapatkannya Anda tinggal melakukan langkah sederhana berikut ini: 1. Kenakan tabir surya setiap hari Orang cenderung menerapkan tabir surya hanya ketika di bawa… Read More
  • 5 Hal Yang Harus Ditanyakan pada DokterSAAT kita datang ke dokter tentu kita berharap semua masalah kesehatan kita terpecahkan. Namun sayangnya dokter tetaplah manusia biasa, bukan pahlawan super. Sikap pasif seperti tidak memberikan keterangan dengan lengkap pada… Read More
  • Kurang Vitamin D Picu DepresiLiputanKami.com - Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa kekurangan vitamin D akan meningkatkan gejala depresi. Hasil riset ini menjawab beberapa pertanyaan sebelumnya yang menentang hubungan antara Vitamin D dengan gejala … Read More
  • Terkunci di Mobil Panas, Otak Bisa Langsung RusakLiputanKami.com - Suhu di dalam mobil yang diparkir di bawah terik matahari umumnya sangat tinggi karena panasnya terperangkap oleh kaca film. Otak bisa mengalami kerusakan serius hanya dalam 20 menit, jika seseorang terkunci… Read More
  • Ini Dia Makanan Pembangkit SemangatUNTUK meningkatkan kualitas hidup yang Anda butuhkan, perlu ditopang dengan fisik yang sehat dan kuat. Banyak di antara kita yang memiliki jadwal olah raga harian atau mingguan agar tubuh tetap terjaga kesehatannya. Namun ada… Read More

BTemplates.com

Categories

Kamera CCTV Palembang

Popular Posts

Blog Archive