DIKUTIP.COM
Cara mudah untuk Berhenti Merokok
Merokok bagi beberapa orang sudah menjadi kebutuhan, mungkin awalnya anda hanya mencoba saja, atau hanya anda jadikan sebagai gaya hidup. mungkin jika anda tidak menjadikan merokok sebagai kebiasaan hal tersebut tidak terlallu mengganggu, tapi bagaimana jika hal tersebut menjadi sebaliknya dan bahkan sudah menjadi kebutuhan anda. Jangankan anda berpikir untuk berhenti, memikirkannya saja mulut anda mulai terasa asam. lalu bagaimana anda bisa melepaskan diri dari jeratan rokok sebelum anda menjadi salah satu korban akibat merokok. Ada 5 cara berhenti merokok diantaranya sebagai berikut :

1. Tulis di secarik kertas, mengapa anda harus berhenti merokok,
setiap orang mempunyai beberapa alas an mengapa dia harus berhenti merokok, tulis alas an anda dan mulai putuskan untuk berhenti merokok, hal ini membuat tujuan anda lebih jelas dan akan selalu anda ingat. bila anda tidak punya alsan berhenti maka anda akan kembali ke kebiasaan anda yang kurang baik.

2. Banyak minum air putih
minum air putih selain mencegah anda dari dehidrasi, air putih juga membantu menghilangkan racun yang di akibatkan dari nikotin, usahakan jangan meminum kopi karena kopi akan memicu keinginan anda untuk kembali merokok. ganti kopi dengan air.

3. berolahraga teratur
luangkan waktu anda dengan berolahraga, karena dengan hal tersebut bisa membantu anda menghilangkan stress. bila olahraga anda kurang kemungkina besar bisa memicu anda untuk kembali merokok.

4. Fokus dan lawan keinginan merokok
bila keinginan untuk merokok muncul, fokuskan diri anda kepada hal lain yang positif, misalnya olahraga, memakan permen karet, atau setidaknya buat diri anda sibuk dan teralihkan dari keinginan tersebut.




Related Posts:

  • CARA MENDAPAT COWOK IDAMAN KITADIKUTIP.COM - Cowok suka diperhatikan, mereka ingin merekalah yang terhebat di mata kita para cewek, sama seperti kita kaum hama yang selalu ingin dipuji. jika kamu ingin mengetahui bagaimana menarik perhatian seorang seora… Read More
  • 10 TIPS MENGHADAPI STRESSDIKUTIP.COM - Rasanya hampir semua orang malas menghadapi hari Senin.. Kecuali, mungkin, bila Senin ini adalah jadwal Anda menerima gaji. Rasa malas biasanya muncul karena akhir pekan sebelumnya Anda menghabiskan waktu dengan… Read More
  • 9 RAHASIA UMUR PANJANGDIKUTIP.COM - Pada conferensi TED tahun lalu, Dan Buettnerr, penyusun The Blue Zones: Lessons for Living Longer from the People Who’ve Lived the Longest, menekankan bahwa tubuh manusia dapat bertahan sampai 90 tahun atau … Read More
  • 8 TIPS MENGEMBANGKAN OTAK KANANDIKUTIP.COM - Pernahkah kita  tidak percaya diri bahwa kita KREATIF? Itu hanyalah anggapan yang justru menenggelamkan kepercayaan diri kita untuk bertindak kreatif!  Berpikir dan bertindak kreatif adalah suatu upaya… Read More
  • 7 TIPS AMAN TWITTER'ANDIKUTIP.COM - Selain Facebook, Twitter adalah ‘wadah’ yang hampir seutuhnya terbuka serta riskan terkena serangan. Untuk itu keamanan dalam ngetweet harus tetap terjaga agar akun Anda tidak disusupi hacker dan Anda jug… Read More

BTemplates.com

Categories

Kamera CCTV Palembang

Popular Posts

Blog Archive