9 CARA CEPAT SIXPACK DIRUMAH

DIKUTIP.COM - Pembaca setia dikutip mungkin olahraga adalah sesuatu yang tidak mudah di lakukan oleh kita, tapi ternyata ada beberapa cara olahraga yang mudah dan kapan saja bisa kita lakukan berikut beberapa gerakan sixpack yang bisa kita lakukan.

                               1. Knee Ups

2. Leg Raises

3. Cycles

4. Reverse Crunch

5. Leg On Coach Crunches

6. Hip Trust

7. Cross Crunch

8. Reach and Touch

                   9. Cross leg reverse crunch