Tips Kuruskan badan

Adakah berat badan anda melebihi dari berat yang sepatutnya. Anda telah mencuba menurunkan berat badan tetapi masih tidak berjaya. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.

1. Kurangkan pengambilan nasi dan makanan berlemak. Cuba gantikan dengan pengambilan roti berserat tinggi untuk mendapatkan karbohidrat bagi membekalkan tenaga untuk tubuh anda.

2. Lakukan senaman atau berjoging bagi mengeluarkan peluh sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.

3. Amalkan melakukan sit-up paling kurang 30 kali setiap hari bagi mengempiskan perut anda dan senaman angkat kaki bagi mengelakkan lemak terkumpul di bahagian peha dan punggung.

4. Amalkan makan malam sebelum pukul tujuh malam. Elakkan mengambil makanan yang berat pada waktu malam kerana kadar meta bolisma yang rendah pada waktu malam akan menyebabkan makanan disimpan sebagai lemak.

5. Tukar cara penyediaan makanan anda setiap hari dari kaedah menggoreng atau menumis kepada kaedah yang lebih sihat seperti mengukus atau memanggang.

6. Banyakkan pengambilan Sayur- sayuran dan buah-buahan. Penuhkan peti sejuk anda dengan karot, tomato, limau, epal, kobis bunga, brokoli, pelbagai jenis salad, yogurt rendah lemak, susu rendah lemak, air soya dan sebagainya.

7. Jika anda ingin memakan snek, cubalah anda memakan buah-buahan, buah tomato dan karot secara mentah. Untuk menyedapkan rasanya cuba campurkan dengan yogurt rendah lemak. Makan sehingga kenyang pun tidak mengapa kerana ia adalah makanan yang sihat.

8. Dalam proses diet, jika anda lapar, cubalah mengambil kekacang kerana kekacang dapat mengurangkan rasa lapar. Bijirin juga elok untuk kesihatan. Campurkan bijirin dengan susu rendah lemak untuk sarapan pagi.

9. Jika anda mengambil minuman, minumlah air limau nipis atau lemon kerana ia dapat membantu pembakaran lemak.

10. Keraplah lakukan sauna, kerana dengan melakukan sauna dapat membantu pembakaran lemak dan menurunkan berat badan.

11. Kurangkan makanan yang manis dan bergula kerana 1 sudu gula mengandungi 32 kilokalori. Banyakkan minum air putih.

12. Jika anda ingin menumis masakan cuba gantikan minyak masak dengan minyak zaitun kerana minyak zaitun adalah minyak yang sihat untuk anda gunakan.

13. Banyakkan pengambilan ikan dan tauhu dari daging merah atau ayam untuk mendapatkan protien untuk tubuh anda kerana daging merah mengandungi kadar lemak yang tinggi.

14. Pilihlah makanan berempah seperti cili, lada hitam dan biji sawi kerana ianya dapat membantu membakar lemak di dalam badan anda.

15. Banyakkan memakan ulam-ulaman seperti ulam raja, pegaga, kacang botol dan sebagainya kerana ia mengandungi serat yang tinggi dan baik untuk kesihatan.

Read More

Tips Kulit kekal sihat dan cantik

Asas kecantikan kulit adalah kebersihannya. Rutin membersihkan wajah seperti mencuci, menyegar dan melembab adalah wajib untuk anda patuhi. Begitu juga faktor pemakanan, persekitaran yang sihat dan tidur yang cukup adalah sangat penting untuk kecantikan kulit anda.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu anda untuk mencantikkan kulit.

1. Membersih. menyegar dan melembab. Carilah pencuci wajah dan toner yang benar-benar serasi dengan kulit anda. Tidak kira apa jenis kulit anda, memakai pelembab wajah adalah sangat penting sekurang-kurangnya sekali sehari. Ianya dapat membantu memelihara dan melindungi kulit anda secara luaran dan dalaman.

2. Krim mata. Kulit di sekitar mata tidak mengandungi tisu lemak dan mudah menyebabkan munculnya kedutan. Krim khas untuk mata di formulasi untuk menebalkan kulit di sekitar mata agar ia lebih kuat. Sapukan krim mata pada waktu malam kerana proses pembaharuan sel berkesan dua kali ganda sewaktu anda tidur.

3. Gunakan air sejuk atau biasa untuk mencuci wajah anda. Jangan sekali-kali menggunakan air panas kerana ia akan mengeringkan kulit anda.

4. Gunakan Scrub dan mask atau topeng wajah. Scrub bertindak menanggalkan sel-sel mati dan membersihkan kulit anda secara mendalam manakala topeng wajah dapat memberi kesegaran pada kulit dan mengecilkan pori-pori. Gunakanlah sekurang-kurangnya seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

5. Ambillah pemakanan yang sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran hijau serta suplemen untuk kulit. Elakkan kulit anda dari persekitaran yang tidak sihat seperti terdedah kepada asap rokok dan cahaya matahari yang kuat kerana ia akan menyebabkan pigmentasi pada kulit. Gunakan sunblock untuk memberi perlindungan pada kulit ketika melakukan aktiviti di luar.

6. Tidur yang cukup adalah sangat baik untuk pertumbuhan sel-sel baru pada kulit. Pastikan anda cukup tidur untuk menjana kesihatan kulit.

7. Minum air putih secukupnya sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Air dapat memberi kelembapan pada kulit dan dapat membantu membuang toksid dalam badan anda secara semula jadi. Toksid dalam badan jika terkumpul dengan banyak akan menyebabkan penyakit dan mempengaruhi kesihatan kulit anda.

Read More

Tips Membuat Scrub Sendiri Di Rumah

Adakah kulit tubuh anda kelihatan kusam, kasar dan warnanya tidak sekata. Jika kulit tubuh anda sedemikian rupa, cubalah melakukan scrub untuk merawat kulit anda kerana faktor tersebut adalah disebabkan oleh terkumpulnya sel-sel mati di kulit anda yang mengakibatkan kekasaran dan warna kulit tidak sekata.

Anda boleh melakukan rawatan di salon atau membeli scrub yang telah sedia ada di pasaran dan melakukan sendiri di rumah. Anda juga boleh membuat scrub anda sendiri di rumah kerana kosnya jauh lebih murah berbanding jika anda mendapat rawatan ini di salon kecantikan.

Caranya mudah sahaja, iaitu goreng 2 cawan beras tanpa minyak hingga kekuningan. Kemudian sejukkan dan kisar menjadi butiran halus agar sesuai untuk dijadikan scrub. Simpan di dalam bekas kedap udara.

Untuk menggunakan scrub ini tidaklah begitu sukar. Sebelum anda mandi sapukan minyak bayi atau minyak zaitun pada keseluruhan tubuh anda dan biar seketika untuk melonggarkan sel-sel mati dan memberi kesan pelincir pada kulit anda. Ambil 3 sudu beras kisar tadi dan campurkan dengan perahan air limau nipis atau limau purut atau asam jawa dan sedikit air. Gosok perlahan-lahan campuran tadi di keseluruh tubuh dan kulit anda terutama di kawasan yang kusam dan kasar. Biar ia kering di tubuh anda kemudian bilaslah.

Untuk mendapat kesan yang maksima selepas anda scrub tubuh anda buatlah rawatan mandi susu atau mandi bunga mawar. Bila telah selesai sapukan tubuh anda dengan minyak bayi yang telah bercampur dengan vitamin E atau lotion badan. Buatlah rawatan ini seminggu sekali.

Read More

MENIKMATI SEGARNYA ES DAWET BATIL

Batil adalah salah jenis makanan tradisional khas Lamongan Jawa Timur, yang biasanya di hidangkan dalam acara-acara resmi. Namun, salah seorang warga setempat, menjadikannya sebagai bahan utama dalam es dawet sajiannya. Hasilnya, tiap hari warung es Dawet Batil tersebut, tak pernah sepi dari pembeli.

Tidak mudah menjumpai jenis makanan tradisional bernama Batil di Lamongan. Meski di kenal sebagai makanan khas, Batil yang bentuknya mirip Wajik ini hanya bisa di jumpai di desa Bulu Brangsi kecamatan Laren. Saat ini, makanan yang terbuat dari beras di campur tape beras dan parutan Kelapa yang memiliki rasa manis bercampur asam ini, mulai populer dalam sajian es Dawet Batil.

Es Dawet Batil sendiri tidak akan dijumpai di tempat lain. Satu-satunya warung yang menjualnya adalah warung ibu Ifah yang terletak di jalan raya desa setempat. Sejak membuka usaha tahun 1997 lalu, warung ibu Ifah tak pernah sepi dari pengunjung. Bahkan, para pelanggannya pun ada yang berasal dari luar kota Lamongan seperti gresik dan tuban.

Selain Batil, bahan lain es dawet ini adalah Kacang Hijau, Agar-Agar, Santan dan juga buah Siwalan, buah segar yang banyak dijumpai di pesisir pantai utara Lamongan. Dengan ditambah gula aren dan es batu, membuat es Dawet Batil terasa lebih segar. “ Saya selalu ketagihan rasa segarnya”. Ujar Khoirul Huda, salah seorang pelanggannya.

Untuk menikmati es Dawet Batil ini tak perlu merogoh kocek terlalu dalam. Satu porsi hanya berharga 2.500 rupiah. Karena harganya yang cukup murah, rata-rata para pembeli selalu membungkusnya untuk dibawa pulang, sebagai oleh-oleh buat keluarga.

Menurut ibu Ifah, ide awal menjual es Batil ini, bermula saat dirinya menjual es dawet biasa. Karena dawetnya kurang di minati, ibu Ifah mencoba menambah campurannya dengan dengan Batil. Hasilnya, pelanggannya pun semakin bertambah.

”Awalnya sekedar coba-coba. Tapi koq bias menjadi lahan bisnis menjanjikan”. Ujar ibu Ifah.

Warung ini sudah menyediakan es Batil sejak pagi hingga sore hari. Lokasinya yang strategis di bawah rimbunya pohon bambu, membuat warung bu Ifah selalu menjadi tujuan para pengguna jalan untuk melepaskan penat dan dahaga. Apalagi, suasana musim kemarau yang panas, menambah keinginan untuk selalu menyegarkan badan dengan meneguk es Dawet Batil.

Jika anda kebetulan sedang melintasi Desa Bulu Brangsi kecamatan laren, tak ada salahnya jika anda singgah di warung bu Ifa dan menikmati lezatnya es dawet batil.(86)

Read More

NASI BORANAN, MENU MAKANAN KHAS LAMONGAN

Selain terkenal dengan sotonya, Kabupaten Lamongan juga masih mempunyai makanan khas yang tidak akan dijumpai di daerah lain. Makanan tersebut adalah nasi boranan. Makanan ini dipercaya sudah ada sejak ratusan tahun yang lalu dan hingga kini masih tetap lestari.

Sego boranan atau nasi boranan adalah makanan khas kota Lamongan Jawa Timur. Untuk itu, penjual nasi boranan ini bisa ditemui di setiap sudut-sudut kota Lamongan, baik disiang hari maupin di malam hari.

Disebut nasi boranan karena tempat untuk menyimpan nasi terbuat dari anyaman bambu yang oleh warga sekitar disebut boran. Dulu, alat penyimpan nasi ini kerap dijadikan tempat menyimpan nasi sebelum ditemukannya perabot rumah tangga modern. Selain itu, nasi akan terasa lebih sedap jika disimpan di boranan.

Ciri khas lain menu ini adalah sambal boranan, yakni racikan bumbu lengkap yang telah di goreng, dengan porsi cabe lebih banyak sehingga sambal boranan ini selalu terasa pedas. Biasanya, ibu-ibu yang memasak nasi boranan ini masih menggunakan bahan bakar kayu agar bau nasi dan sambalnya terasa lebih sedap.

“Rasa khas nasi boranan ini ada pada sambal dan ikan Silinya. Ujar Sukrisno, salah seorang penikmat nasi Boran asal Tuban.

Konon, nasi boranan hanya dibuat dengan lauk ikan sili, namun karena ikan sili saat ini kian langka, maka sekarang banyak pilihan untuk lauknya. Mulai dari Ayam, ikan Bandeng, ikan Gabus dan juga Udang.

Jika dimakan di tempat penjualan, nasi boranan
dihidangkan dalam bentuk pincuk yang terbuat dari daun pisang. Menurut para pelanggannya, hidangan seperti ini terasa lebih nikmat.

Harga nasi boranan beragam untuk tiap porsinya, mulai 3000 hingga 5000 rupiah. Tergantung lauk yang dipilih pembeli. Harga tersebut tergolong murah jika dibandingkan kenikmatannya. Dengan harga tersebut, rata-rata para penjual bisa mengantongi keuntungan antara 3.000 hingga 4.000 rupiah setelah sehari berjualan.

Bagi anda yang sedang melewati jalur poros pantura Lamongan, jangan lewatkan untuk mampir sejenak sambil menikmati makanan khas Lamongan yang bertahan sejak ratusan tahun lalu ini. (86)

Read More

PREVIEW PERSELA VS PERSEBAYA

(Lamongan-86) Laga lanjutan kompetisi indonesia super liga mempertemukan Persela Lamongan kontra Persebaya Surabaya, di Stadion Surajaya Lamongan, Minggu Malam (03/01/2010,) diprediksi bakal berlangsung ketat. Laskar Joko Tingkir Persela Lamongan mewaspadai kebangkitan Tim Bajol Ijo Persebaya Surabaya usai mengalami kekalahan dalam 2 laga terakhirnya. Sementara Persebaya memahami kekuatan Persela saat bermain di kandang.

Usai mengalami kekalahan tandang atas persijap jepara beberap hari lalu, Persebaya Surabaya kembali akan melakukan lawatan di kandang tim papan atas Persela Lamongan.

Dalam pertandingan yang diprediksi bakal berlangsung menarik tersebut, Persebaya Surabaya kembali harus gigit jari karena 2 pemainyya tidak dapat merumput, yakni pemain jangkung, Ngon Ajam, akibat dibekap cidera lutut kiri, dan Korinus Frengkew, akibat akumulasi kartu kuning.

Saat uji lapangan di Stadion Surajaya Lamongan, pelatih Persebaya Surabaya Danurwindo mengintruksikan kepada anak asuhnya untuk bermain lebih disiplin menjaga serangan Persela. Apalagi, Persela di kenal cukup tangguh saat bermain di kandang. “Kita akan bermain tanpa beban dengan memperbanyak stressing”. Ujar Danurwindo.

Sementara kubu tuan rumah Persela Lamongan akan mewaspadai kebangkitan Persebaya Surabaya usai kalah atas Persijap Jepara. Turun dengan kekuatan full team, Pelatih Widodo akan memposisikan Martin Zada dan Gangga Mudana dilini tengah, untuk memblok bola ke depan.

Pelatih Persela Widodo Cahyono Putra mengaku tidak ada persiapan khusus menghadapi Persebaya. Pasalnya, sejak jauh jauh hari anak asuhnya telah dipersiapkan secara masksimal, untuk dapat meraih point penuh di setiap pertandingan kandang. “Kita telah mempersiapkan segalanya”. Kata Widodo C Putra.

Widodo yakin, anak asuhnya akan langsung padu di lapangan kendati baru saja menikmati liburan. Seluruh pemain Persela juga siap merumput karena tidak ada yang mendapatkan hukuman larangan bermain. Widodo sendiri mematok target menang atas Persebaya agar posisi Persela di papan atas klasemen sementara tetap terjaga.

Pertandingan Persela Lamongan kontra melawan Persebaya Surabaya rencananya akan di siarkan langsung oleh antv. (86)

Read More

Khasiat Mandi Mawar

Tahukah anda mandi bukanlah berfungsi untuk membersihkan diri dari kotoran sahaja tetapi ianya juga dapat memulihkan diri dari stress serta meningkatkan sistem imun dalam badan kita.

Hasil kajian dari New England Journal of Medicine mendapati pesakit Diabetis yang meluangkan masa selama 30 minit berendam di dalam air suam dapat menurunkan kadar gula dalam darah sebanyak 13 peratus.

Manakala Kajian dari Jepun menunjukkan dengan mandi di dalam air suam selama 10 minit dapat memperbaiki kesihatan jantung, melancarkan perjalanan darah, mengurangkan rasa sakit dan lenguh pada sendi serta dapat mengurangkan stress.

Apa pula kelebihan jika anda berendam dengan air suam yang bercampur bunga mawar?. Bunga mawar sebenarnya mempunyai aura dan energy yang tinggi. Berendam dalam tab yang di penuhi kelopak bunga mawar dapat memberikan kesan psikologi terutama dalam membangkitkan mood seseorang.

Bagi anda yang ingin mencuba mengamalkan mandi bunga ini, campurkan kelopak bunga mawar berserta campuran bunga bunga yang lain kedalam bathtab. Kemudian tuangkan sedikit minyak bayi dan beberapa titis minyak pati bunga mawar. Biarkan tubuh anda berehat selama 30 minit di dalam rendaman bunga-bunga yang segar supaya energy dan aura bunga mawar berpindah ke tubuh anda untuk anda tampil dengan semangat baru.

Read More

PENGAGUM GUS DUR EKSPRESIKAN CNTANYA MELALUI KARIKATUR

Banyak cara di lakukan orang untuk mengekspresikan kecintaan pada mendiang Gus Dur. Di Gresik Jawa Timur, pengagum Gus Dur menuangkan kecintaanya pada Mantan Presiden tersebut dengan membuat puisi, kliping koran serta lukisan karikatur. Bahkan, lukisannya laris manis di pasaran.

Di rumahnya di Jl Veteran Gang 4 kelurahan sidomoro kecamatan kebomas, Muhammad Rofiq tinggal bersama istri dank e 4 orang puteranya. Rofiq selama ini di kenal sebagai salah satu pengagum mendiang KH Abdurrahman Wahid atau Gus Dur.

Sejak usia remaja, Rofiq mengaku kagum dengan sepak terjang Gus Dur, baik selama menjadi ketua umum nahdatul ulama maupun presiden. Menurut Rofiq, Gus Dur adalah sosok pemimpin yang selalu membela kepentingan rakyat kecil dan kaum minoritas. Pembelaan Gus Dur pada kaum lemah di lakukannya secara total hingga akhir hayatnya.

Sebagai ungkapan rasa kecintaannya pada Gus Dur, Rofiq tak pernah ketinggalan mengikuti semua sepak terjang Gus Dur hingga ia perlu mengkliping pemberitaan media cetak dalam beberapa paket buku. Dalam setiap paket klipingnya, Rofiq tak lupa membuatkan puisi untuk Gus Dur.

Tak hanya itu, Rofiq juga mengekspresikan kecintaannya pada cucu pendiri nu tersebut dengan membuat karikatur. Menurutnya, karikatur bisa mewakili aspirasinya serta aspirasi Gus Dur sekaligus. Apalagi, karikatur identik dengan dunia humor yang sejalan dengan Gus Dur yang di kenal sebagai tokoh humoris.

“Karikatur kan bentuknya lucu tapi misi di dalamnya bisa tepat sasaran”. Ujar Rofiq.

Meski hanya sekedar iseng untuk mengisi waktu luangnya, karikatur karya Rofiq banyak di minati masyarakat gresik, hingga terjual seharga 1 sampai 2 juta rupiah untuk setiap karikatur.

Bagi Rofiq, wafatnya Gus Dur, berarti hilangnya salah satu tokoh yang menjadi panutannya. Tak heran jika Rofiq kerap menitikkan air mata saat membaca puisi untuk Gus Dur.

Dalam waktu dekat, Rofiq berencana akan menggelar pameran bertemakan Gus Dur di gresik bersama para seniman lainnya. Selain untuk mengenang jasa-jasa Gus Dur, pameran tersebut di harapkannya bisa menjadi media bagi masyarakat untuk mengobati kerinduannya pada sosok Gus Dur. (86)

Read More

GRESIK UNITED GAGAL BURU HADIAH AKHIR TAHUN

(Gresik-86) Klub asal kota pudak, Gresik United, berusaha menjaga rekor tak terkalahkan di kandang sendiri. Namun saat menghadapi Persikota Tanggerang sore ini (31/12/2009) di Stadion Petrokimia, Laskar Joko Samudro justru berbagi angka 1-1.

Gresik United yang memburu hadiah akhir tahun, berinisiatif untuk menyerang sejak menit awal pertandingan. Tampil tanpa Bernard Mamadou yang terkena akumulasi kartu kuning, Laskar Joko Samudro menurunkan pemain muda seperti Rendy Firgoris. Untuk mendampingi basuki di lini depan, pelatih Sasi Kirono mempercayakan pada Khabib Syukron.

Gresik United mencoba membuka serangan melalui gelandang serangnya, Onambele Basile. Mantan pemain PSIS Semarang ini sempat mengancam gawang tim Bayi Ajaib. Sayang tendangannya bisa di antisipasi kiper Sofyan Hadi.

Babak pertama menyisakan satu menit, Gresik United mendapat hadiah penalti setelah wasit Mohammad Sholeh menganggap kiper Sofyan menjatuhkan striker Khabib Syukron.

Meski pemain Persikota melakukan protes, wasit asal Pati Jawa Tengah itu tetap menunjuk titik putih. Beruntung, eksekusi yang dalakukan david faristian meluncur deras ke gawang sofyan dan mengubah kedudukan menjadi 1-0. Keunggulan 1-0 bertahan hingga babak pertama usai.

Pada babak kedua Gresik United mencoba menggandakan keunggulan, untuk menambah daya serangnya, pelatih Sasi Kirono memasukkan ali usman untuk menggantikan khabib syukron di menit 53. Sejumlah peluang emas pun, sempat di bangun, namun, tak satupun dari peluang tersebut berhasil membuahkan gol.

Pada menit 63, Gresik United kembali mendapat hadiah penalti kedua, karena pemain Persikota, Jacques Evrard dinyatakan melakukan handsball. Sayang bola yang dieksekusi Angel Ebus justru membentur tiang gawang.

Gol balasan Persikota akhirnya datang pada menit 69. Berawal dari umpan Lubis Syukur, bola yang diterima iswadi syukur dengan mudah menerobos gawang Gresik United yang dijaga Usman Pribadi. Skor pun menjadi 1-1 dan bertahan hingga usainya pertandingan. (86)

Read More

BETH DAN CHRIS WILLIAMS DITERIMA BUPATI LAMONGAN

Beth Williams dan Chris Wiliiams, dua orang warga Negara Amerika Serikat kemarin diterima Bupati Lamongan Masfuk di ruang kerjanya. Suami Isteri itu adalah sebagai bagian dari School to School Partnership Program Kabupaten Lamongan dan Indianapolis (AS). Sebelumnya, keduanya juga telah mengunjungi SMPN 1 Lamongan sebagai sasaran program tersebut.

Dalam kunjungannya itu, mereka didampingi R Chusnu Yuli Setyo (pengajar di SMPN 2 Lamongan), Kasubdin Pendidikan Menengah dan Kejuruan DInas Pendidikan Lamongan Muad dan sejumlah pengajar dan siswa di SMPN 1 Lamongan. Chusnu sendiri sebelumnya saat dalam Program Kemitraan Sekolah, Pertukaran Guru dan Kunjungan Studi Banding (Partnership for School, Profesional, Exchange and School Visit Program) di AS tinggal di rumah keluarga Willliams. “Program kerjasama ini adalah respon dari proposal yang sebelumnya kami kirimkan, “ ujar Chusnu yang juga bertindak sebagai penterjemah dalam pertemuan itu.

Disampaikan Chusnu, Beth Williams di Indianapolis adalah seorang School Pshychologist (semacam guru Bimbingan Konseling) di Lawrence Township School. Menurut Chusnu, Lawrence Township School ini adalah semacam Dinas Pendidikan namun dengan cakupan yang lebih kecil, yakni hanya membawahi tingkatan SD, SMP dan SMA. Sementara Chris Wiliiams adalah pelatih Baseball dan American Football.
“Sebenarnya harapan kami adalah terbentuknya program sister city lamongan_Indianapolis. Namun sister city ini agak rumit prosedurnya sehingga di tahapan awal ini yang diwujudkan adalah School to School Partnership Program. Kabupaten Lamongan nampaknya menjadi yang pertama menerima program ini. Diharapkan program ini akan meningkatkan mutu pendidikan di Lamongan, terutama dalam hal meningkatkan mutu yang disejajarkan dengan negara-negara lain yang sudah maju,“ tambahnya.

Selain ke SMPN 1 Lamongan, Beth dan Chris Williams juga telah mengunjungi Pasar di Desa Made. Mereka juga dijadwalkan akan kunjungi Desa Balun/Turi. Di desa ini Chusnu akan menunjukkan kerukunan umat beragama berlangsung harmonis di Lamongan. Karena di desa ini semua agama ada dan semuanya memiliki tempat ibadah serta hidup rukun. Mereka berdua akan berada di Lamongan hingga 15 Januari mendatang.

Beth yang saat tiba di Indonesia melalui Bali, merasa cukup terkesan dengan keramahan masyarakat Indonesia. Dia juga melihat Indonesia sangat aman tanpa ada pengamanan berlebihan seperti di negaranya. Hal itu berdasar pengalamannya saat tiba di Bandara Ngurah Rai Denpasar Bali yang tanpa melewati pemeriksaan yang berlebihan. Atau ketika masuk ke Ruang Kerja Bupati juga tidak ada pemeriksaan berlebihan. Sementara di negaranya, jika ingin masuk ke kantor instansi, akan ada pemeriksaan ketat. Bahkan sepatu harus dilepas untuk diperiksa.

Beth juga menyampaikan apa yang dilihatnya di Indonesia, terutama di Lamongan akan di ekspose di Indianapolis. Terutama tentang keramahan masyarakatnya, keamanan wilayahnya dan kemajuan yang telah dicapai Lamongan. Keduanya juga mengaku telah mencicipi sejumlah masakan khas Lamongan seperti soto. Dan keduanya tidak merasa ada masalah dengan perbedaan menu timur dan barat.

Sedangkan Masfuk kepada keduanya menyampaikan tidak salah jika memilih Lamongan sebagai tujuan program. Karena selain pelajarnya berprestasi, Pemkab Lamongan juga memiliki kepedulian pada dunia pendidikan. Salah satunya adalah pemberian beasiswa untuk sekitar 1000 mahasiswa dari keluarga miskin. “Tidak hanya bidang pendidikan, kedepan juga saya harap bidang lain seperti wisata dan industri bisa diwujudkan dalam bentuk kerjasama dua Negara, “ ujarnya dalam Bahasa Indonesia yang sesekali diselingi Bahasa Inggris.

Read More

Isi Lemari Pakaian Dapat Pengaruhi Feng Shui

Sudah rapikah pakaian yang ada dilemari Anda? Kalau belum rapi baca dulu cara melipat baju secara cepat. Setelah lipatannya rapi tinggal mengatur tata letaknya... Karena percaya atau tidak, menurut prinsip Feng Shui tata letak pakaian dalam lemari bisa berpengaruh pada energi yang Anda dapatkan dan juga kemakmuran.

Ternyata Feng Shui bisa diterapkan pada berbagai hal, termasuk penataan pakaian dalam lemari Anda. Lemari pakaian yang berantakan dan tidak efisien juga bisa mempengaruhi energi yang Anda miliki. Energi akan cenderung lebih banyak energi negatif yang nantinya akan berpengaruh pada kehidupan Anda.

Karen Kingston, seorang ahli Feng Shui dan penulis buku "Clear Your Clutter with Feng Shui", mengungkapkan dari sekian banyak pakaian yang dimiliki hanya 20 persen saja yang sering digunakan. Sisa 80 persen hanya sesekali digunakan atau bahkan tidak pernah dipakai. Menurut Kingston, hal itulah yang harus dibenahi. Caranya cukup mudah, ikuti saja langkah berikut.

1. Jujur. Pisahkan pakaian yang sering Anda gunakan dan jarang digunakan secara jujur. Dari sini Anda bisa melihat presentase 20 dan 80 persen. Jangan menyimpan pakian hanya dengan alasan kenangan padahal tidak pernah akan Anda gunakan lagi. Hal itu hanya membuat lemari penuh dan tidak efisien.

2. Warna. Cara lain untuk memisahkan pakaian adalah dengan berdasarkan warna. Pilih warna favorit dan yang cocok Anda gunakan. Jika Anda tidak menyukai warna tersebut, biasanya akan jarang digunakan atau bahkan tidak akan pernah lagi digunakan. Jadi, lebih baik disingkirkan.

3. Coba sebelum buang. Saat memisahkan pakaian, cobalah pakaian tersebut. Dengan mencobanya Anda bisa melihat apakah masih pantas dan bagus digunakan atau tidak. Jika tidak langsung masukkan dalam kategori 80 dan jika masih bagus masukkan dalam kategori 20.

4. Saat akan membeli pakaian, pastikan juga Anda akan sering memakainya. Pertimbangkan warna, model dan kesesuaian pakaian pada tubuh Anda. Hal ini akan berpengaruh pada kondisi lemari pakaian Anda.

5. Jika Anda memiliki pakaian yang sudah tidak digunakan selama 2 tahun atau lebih sebaiknya singkirkan saja. Anda bisa memberikannya pada orang lain yang lebih membutuhkan dibandingkan hanya menyimpannya dalam lemari. (pengalaman pribadi..)

Menurut Kingston, jika lemari pakaian Anda tertata baik, penampilan Anda pun menjadi lebih maksimal. Anda juga lebih percaya diri dan selalu dikelilingi energi positif...(yahoo dot com)

Read More

Tips PenJagaan Kaki

Kaki ialah anggota yang paling terabai dalam keseluruhan tubuh manusia. Tidak hairanlah jika umur kita telah meningkat, mulalah terasa akan kesannya.

Antara masalah yang biasa dialami termasuklah sakit di pergelangan kaki, belakang lutut, bahagian belakang badan, bahagian bahu dan kesakitan di bahagian keseluruhan kaki.

Di bawah adalah tip penjagaaan yang dapat anda amalkan untuk kecantikan dan kesihatan kaki anda.

1. Rendam kaki anda dengan air suam yang bercampur dengan sabun atau feet cleanser. Kemudian berus di keseluruhan bahagian kaki terutamanya di bahagian celah celah jari dengan menggunakan berus lembut.

2. Sapukan dengan minyak zaitun atau pelembab yang mengandungi vitamin E sambil mengurut lembut kaki anda. Urutan sangat baik untuk kaki anda kerana ianya dapat melancarkan perjalanan darah.

3. Potonglah kuku kaki anda dan jaga seperti mana kuku tangan anda bagi pengelakkan pembiakan bakteria yang menyebabkan penyakit dan bau yang tidak menyenangkan.

4. Pilihlah kasut yang sesuai. Pastikan jari kaki dapat bergerak dengan selesa ketika anda menyarungkan kasut ke kaki.

5. Seminggu sekali rendamlah kaki anda dengan air suam panas bagi melancarkan darah serta melegakan kelenguhan pada kaki kerana ia kerap digunakan.

6. Jika kulit kaki anda terlalu kering dan kasar scrublah kaki anda dengan menggunakan kelapa parut yang telah diperah santannya. Biarkan selama 15 minit kemudian bilaslah dengan air. Jangan gunakan sabun kerana ia akan mengeringkan kulit.

Read More